Menu Sehat Keluarga, Ayam Kecap Rendah Gula dan Kalori, Cocok Untuk Diet

AYOJAKARTA.COM – Saat ini, sudah banyak masyarakat yang mulai menerapkan gaya hidup sehat.

Kini, gaya hidup sehat seakan sudah menjadi sebuah tren masyarakat di berbagai kalangan.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan agar kesehatan tubuh tetap terjaga, seperti berolahraga hingga menjaga pola makan.

Baca Juga: Hubungan Indah Permatasari dan Ibunda Belum Harmonis, Sang Ayah Ungkap Fakta Sebenarnya!

Terkadang, sebagian orang berpikir bahwa ketika menerapkan gaya hidup sehat maka mereka tidak bisa mengonsumsi makanan yang lezat.

Perlu diketahui bahwa menu makanan sehat untuk keluarga tetap dapat dikonsumsi dengan rasa yang lezat.

Selain itu, menu makanan sehat untuk keluarga juga tidak harus mewah dan juga mahal.

Ini karena, menu sehat untuk keluarga bisa dibuat sendiri di rumah dengan mudah, salah satunya adalah ayam kecap.

Baca Juga: Ganjar Pranowo Mengaku Dapat Wejangan dari Gus Baha, Lantas Apa Isinya?

Dilansir AyoJakarta.com dari kanal YouTube Elaine Hanafi pada Sabtu (6/5/2023), berikut adalah menu sehat keluarga ayam kecap rendah gula dan kalori.

Bahan Utama

· 600 gram ayam tulang

· 400 ml air

· 3 bawang putih

· 5 bawang merah

· 1 cabai merah besar

· 1 cabai hijau besar

Baca Juga: Peringatan Waisak 2567 Buddhis Era di Indonesia dari 6 Mei Diubah Jadi 4 Juni 2023?

Bahan Saus Kecap

· 3/4 sdt garam rendah natrium

· 1/4 sdt bubuk jamur tanpa msg

· 1/4 sdt merica

· 1/4 st bubuk ngohiong (jika suka)

· 1,5 sdm kecap manis diet

· 1 tetes stevia cair

· 1/2 sdm saus tiram diet

Baca Juga: Mau Buat Playlist Lagu? Download MP3 Full Musik dari YouTube Pakai MP3Juice, Gratis dan Mudah

Cara Membuat

· Potong bawang merah, bawang putih, cabai merah dan hijau

· Siapkan sebuah mangkuk lalu isi dengan air, masukan semua bahan bumbu kecap lalu aduk sampai merata

· Siapkan wajan lalu panaskan tanpa minyak

· Masukan potongan ayam, bawang merah, dan bawang putih ke dalam wajan

· Tuang larutan kecap yang sudah dibuat tadi ke dalam wajan

· Masukan saus tiram agar rasa ayam kecap lebih kompleks

· Masak hingga bumbu meresap ke dalam ayam

· Tambahkan cabai saat ayam sudah hampir matang

· Ayam kecap siap disajikan

Demikian informasi mengenai menu sehat keluarga ayam kecap rendah gula dan kalori.***