AYOJAKARTA.COM - Apa itu NAC? Tak banyak yang mengetahui manfaat serta fungsi N-Asetil Sistein dalam tubuh.
NAC sangat bermanfaat bagi tubuh dan merupakan bentuk suplemen dari sistein, yaitu asam amino bersifat kondisional.
Berdasarkan berbagai jurnal NAC berpengaruh besar bagi kesehatan seperti meningkatkan kadar antioksidan dan mendukung kesehatan otak.
Zat ini disebut asam amino karena tubuh dapat memproduksinya dari asam amino lain tetapi menjadi esensial ketika asupan metionin dan serin dalam makanan rendah.
Baca Juga: Sudah Sepakat! Prediksi Harga Iphone 16 yang Resmi Dijual di Indonesia Mulai Maret 2025, Minat?
Selain itu Sistein dapat ditemukan dalam makanan tinggi protein seperti ayam, yogurt, keju, telur, biji bunga matahari dan kacang-kacangan.
Asupan sistein dan NAC ini cukup penting karena berperan besar dalam menggantikan antioksidan terkuat dalam tubuh yaitu glutation.
Selain itu ternyata NAC juga berkontribusi pada kesehatan kulit juga pernapasan, kesuburan, dan otak.
Berikut 5 manfaat NAC bagi Kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui:
1. Meningkatkan kesehatan dan kecerahan kulit
NAC berperan penting dalam produksi antioksidan dengan membantu pembentukan glutathione bersamaan dengan glutamin dan glisin.
Glutathione ini adalah antioksidan utama dalam tubuh yang membantu kesehatan kulit dan menetralisir radikal bebas penyebab kerusakan sel dan jaringan.
Selain itu antioksidan ini mendukung sistem kekebalan tubuh serta proses detoksifikasi alami yang berkontribusi dalam mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti kardiovaskular.
2. Membantu detoksifikasi ginjal serta hati
NAC juga berperan dalam proses detoksifikasi tubuh yang membantu melindungi ginjal dan hati dari efek samping akibat paparan toksin lingkungan.
3. Dapat meningkatkan Kesehatan Mental
NAC berfungsi dalam mengatur kadar glutamat yang merupakan neurotransmitter utama dalam otak.
Kelebihan glutamat serta kekurangan glutathione ini dapat menyebabkan kerusakan sel-sel otak sehingga NAC berperan dalam menjaga keseimbangan neurotransmitter syaraf.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! 7 Hal yang Mesti Dibiasakan selama Puasa Ramadhan
4. Membantu Meredakan dan Mengatasi Gangguan Pernapasan
Sebagai antioksidan kuat dan ekspektoran, NAC bisa membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasan sehingga dapat meredakan gejala penyakit pernapasan kronis.
5. Menjaga kesehatan otak
Kemampuan NAC berperan dalam menyeimbangkan kadar glutamat di otak juga penting dalam menjaga dari gangguan neurologis.
Mengkonsumsi NAC yang banyak tersedia dalam suplemen di pasaran memiliki banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan.
Mulai dari meningkatkan kadar antioksidan, melindungi organ tubuh, hingga menjaga kesehatan mental. ***