AYOJAKARTA.COM – Diet merupakan keinginan setiap orang untuk mentabilkan ukuran tubuh dan agar hidup lebih sehat.
Namun banyak orang yang melakukan diet secara tidak wajar, bahkan dan bahkan dapat membuat kesehatan menjadi tidak baik.
Padahal banyak cara lain yang dapat dilakukan agar dapat melakukan diet dengan baik dan cocok untuk kesehatan.
Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah pisang, dipercaya pisang adalah salah satu buah yang bagus untuk dikonsumsi.
Di samping itu pisang juga merupakan salah satu buah yang dapat menahan lapar serta dapat menjadi alternatif untuk kamu yang sedang melakukan program diet.
Baca Juga: Menu Sehat Keluarga, Ayam Kecap Rendah Gula dan Kalori, Cocok Untuk Diet
Berikut ada 5 jenis pisang yang dapat kamu konsumsi saat diet agar membantu menahan lapar, yaitu:
- Pisang Ambon
Pertama adalah pisang ambil yang memiliki kulit warna hijau cerah dan daging yang manis. Pisang ambon sendiri memiliki vitamin C, serat, dan antioksidan.
- Pisang Kepok
Pisang kepok adalah pisang dengan bentuk yang besar dan memiliki kulit kuning. Pisang Kepok mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi bertahan lama. Pisang ini juga mengandung vitamin B6 yang penting untuk metabolisme tubuh.
- Pisang Cavendish
Pisang cavendish adalah salah satu pisang yang sering dijumpai di pasar yang memiliki tekstur lembut dan rasa manis.
Pisang cavendish mengandung kalium, vitamin C, dan serat, sehingga membantu menjaga tekanan darah normal, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan pencernaan.
- Pisang Mas
Pisang mas juga biasa disebut dengan pisang raja, memiliki khas dengan warna kulit kekuningan dengan daging buah yang manis dan lembut.
Pisang mas mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori, sehingga dapat menjaga keseimbangan gula darah dan membantu penurunan berat badan.
- Pisang Raja Bulu
Banyak yang belum mengetahui jenis pisang yang satu ini, pisang raja bulu merupakan pisang yang unik dengan kulit yang berbulu halus.
Baca Juga: Diet Jalur Psikis, Inara Rusli Ngaku Berat Badannya Turun Drastis Gara-gara Perselingkuhan Virgoun
Tentunya pisang raja bulu kaya akan serat, vitamin C, dan potassium. Oleh karena itu, jika mengkonsumsi pisang raja bulu maka akan dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan pencernaan, dan mengurangi risiko penyakit kronis.