AYOJAKARTA.COM---Idul Adha sebentar lagi tiba, biasanya daging kurban akan melimpah di rumah-rumah.
Banyak orang yang akan mengolah daging kurban itu entah sapi atau kambing dengan beragam masakan, bumbu dan bahan lainnya. Ada yang dibakar, ada yang dikombinasikan menggunakan santan, cabai pedas dan masih banyak lainnya.
Tak jarang, selama beberapa hari, konsumsi daging akan menjadi pilihan. Namun mengonsumsi daging terus menerus tentu tak baik bagi tubuh dan kesehatan. Harus pula diimbangi dengan menu sayur dan gizi lainnya.
Selain itu, ada baiknya setelah mengkonsumsi daging kurban memperhatikan sejumlah tips berikut, tentunya agar terhindar dari penyakit dan sehat selalu.
Mengutip dari berbagai sumber, ada 5 tips yang bisa kita lakukan usai makan daging kurban saat Idul Adha mendatang.
1. Jangan lupa gosok gigi dan sikat lidah
Usai makan daging, biasanya bau mulut akan terasa menusuk,terlebih bila olahan daging itu menggunakan bumbu dan kaya rempah, maka wajib gosok gigi.
Ketika makan daging, tak jarang terselip potongan daging di sela gigi yang akan sangat mengganggu untuk kesehatan atapun interaksi dengan orang lain. Maka sebaiknya sikat gigi sekaligus lidah agar nyaman, terjaga kesehatan mulut dan gigi.
2. Perbanyak minum air putih
Usahakan usai makan daging, minum air putih yang banyak. Bila tidak suka air putih, maka harus mencobanya. Sebab air putih yang masuk ke tubuh usai makan daging akan membantu menetralisir lemak-lemak jahat dalam tubuh.
3. Seimbangkan dengan makan sayuran dan buah
Menyeimbangkan sayuran dengan olahan daging ini bisa dengan banyak cara. Misalnya dengan mengolah sayur sebagai pelengkap, mengolah sayur sebagai lalapan, atau bahan campuran dalam menu utama daging, contohnya steak atau selat. Sayuran dan buah kaya vitamin dan baik bagi tubuh.
4. Cek kolestrol
Langkah ini sangat dianjurkan, terlebih bila Anda memiliki kolestrol yang tidak stabil. Selain itu, meski Anda selama ini sudah rutin cek kolestrol, namun baiknya setelah makan daging tetap melakukannya, demi mencegah hal yang tidak diinginkan terkait dengan kesehatan.
5. Lakukan Olahraga
Jangan lupa luangkan waktu untuk berolahraga setelah makan daging, agar tubuh tetap sehat, pencernaan aman, nyaman dan tetap bisa beraktivitas seperti biasanya.