AYOJAKARTA.COM - Sudah menjadi hal wajar apabila ibu hamil selalu ingin memberikan yang terbaik bagi calon buah hatinya, terlebih sejak masih dalam kandungan.
Salah satu hal yang menjadi perhatian ibu hamil dalam upaya memberikan yang terbaik bagi calon buah hatinya adalah makanan.
Saat mengandung, ibu hamil harus selalu memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Sebab, makanan dan minuman yang dikonsumsi akan berpengaruh pada kesehatan dirinya dan juga sang bayi.
Baca Juga: Tips Foto Momen Takbiran Bebas Blur, Pastikan Ada Ini di Kamera HP Anda!
Saat Lebaran, ada banyak sekali jenis hidangan lezat yang tentunya menggiurkan, mulai dari masakan hingga minuman.
Ibu hamil tentu diperbolehkan menyantap berbagai hidangan lezat yang ada saat Lebaran.
Namun, ibu hamil juga harus tahu hal-hal yang menjadi pantangan saat Lebaran.
Dikutip AyoJakarta.com dari YouTube Dunia Bunda pada Rabu (19/4/2023), berikut adalah pantangan yang harus diketahui ibu hamil saat Lebaran:
Baca Juga: Resep Lebaran Rendang Daging Bumbu Jawa Ala Chef Devina Hermawan, Dijamin Empuk Meresap!
1. Makanan pedas dan berminyak
Makanan seperti gulai dan kentang balado menjadi sajian yang sering kali dijumpai saat hari Lebaran.
Jika bumbu makanan tersebut dibuat terlalu pedas, maka sebaiknya dihindari atau dibatasi.
Saat hamil, sebagian sistem dalam tubuh cenderung sensitif.
Mengonsumsi makanan pedas bisa meningkatkan risiko iritasi pencernaan hingga diare.
Saat diare, tubuh akan mengeluarkan banyak cairan sehingga mudah membuat ibu hamil dehidrasi.
Baca Juga: 5 Tips Memilih Daging Sapi yang Baik dan Segar untuk Lebaran Idul Fitri 2023, Jangan Beli yang Beku?
2. Makan terlalu banyak
Santapan Lebaran memang sangat menggiurkan, sehingga ingin sekali menyantap makanan dengan jumlah yang banyak.
Sayangnya makan terlalu banyak saat hamil dapat memicu dampak buruk bagi ibu dan janin, seperti diabetes, kelebihan berat badan dan sebagainya.
3. Konsumsi makanan manis berlebihan
Mengonsumsi makanan manis saat Lebaran harus dibatasi, khususnya untuk ibu yang sedang mengandung.
Jika asupan makanan manis tidak dikontrol maka asupan gula harian bisa meningkat.
Saat hamil, akan lebih baik apabila mengonsumsi cemilan yang rendah gula buatan seperti buah-buahan segar.
Baca Juga: Ini 5 Pantangan dan Larangan Saat Perayaan Hari Imlek yang Ternyata Bisa Bawa Sial
4. Minuman Manis atau Soda
Saat Lebaran, ada banyak varian minuman yang disediakan seperti sirup hingga soda.
Perlu diingat bahwa asupan gula dalam sehari tidak boleh berlebihan, khususnya untuk ibu hamil.
Demikian informasi mengenai pantangan yang harus diketahui ibu hamil saat Lebaran.***