AYOJAKARTA.COM - Hayo, siapa di sini yang tidak bisa tidur tanpa kipas angin menyala di dalam kamar?
Jika kamu sering atau bahkan selalu melakukannya, hati-hatilah, sebab kebiasaan ini bisa berdampak negatif buat kesehatanmu loh!
Dilansir dari akun TikTok @dr.nila_daulay, berikut dampak buruk kebiasaan tidur dengan kipas angin:
Pertama, bahaya utama tidur dengan mengarahkan kipas angin ke tubuh, terutama ke arah wajah, adalah membuat tubuh kita kekurangan oksigen.
Hal ini disebabkan angin yang dihasilkan itu bukanlah oksigen, melainkan karbon dioksida.
Apalagi kalau kamu tidur di ruangan tertutup yang kurang ventilasi dan kurang sirkulasi udara.
Kedua, menurut Public Health England, menggunakan kipas angin dalam jangka waktu yang cukup lama, dapat menyebabkan tubuh kamu kekurangan cairan atau dehidrasi.
Baca Juga: Tips Psikologi: Terapkan Aturan 8-8-8 agar Hidupmu Seimbang dan Sehat secara Fisik serta Mental
Ketiga, tidur dengan kipas angin bisa menyebabkan penurunan suhu tubuh.
Berkeringat sebenarnya salah satu upaya tubuh untuk mengatur dan menimbangkan suhu tubuh.
Nah, ketika kamu tidur dengan memakai kipas angin, maka kamu tidak akan berkeringat dan tidak ada penurunan suhu tubuh.
Keempat, tidur dengan kipas angin bisa menyebabkan kulit kering.
Baca Juga: Tes Psikologi: Apakah Kamu Orang yang Jeli, Kreatif, atau Optimistis, Coba Lihat Gambar Ini!
Kelima, kebiasaan ini juga bisa menyebabkan otot kaku dan juga nyeri.
Keenam, bisa menyebabkan infeksi saluran pernapasan.
Hal ini disebabkan udara yang dihembuskan oleh kipas angin banyak mengandung bakteri, kuman, dan virus yang dapat dengan mudah terhirup.
Ketujuh atau yang terakhir, bisa terkena resiko Bell's Palsy.
Penyakit ini adalah penyakit kelumpuhan yang biasa terjadi pada wajah.
Jadi, mulai sekarang cobalah untuk mengurangi penggunaan kipas angin ketika tidur.
Usahakan juga untuk menggunakan kipas angin seperlunya aja.
***