AYOJAKARTA.COM - Meskipun umur atau usia merupakan rahasia Sang Pencipta, namun tidak sedikit orang yang berharap memiliki usia panjang.
Dengan memiliki usia panjang, kebanyakan orang berharap akan bisa mendapatkan kesempatan lebih lama dalam menikmati kebahagiaan.
Akibat perkembangan zaman, usia panjang yang merupakan harapan banyak orang terkesan menjadi lebih sukar untuk dilakukan.
Baca Juga: 5 Resep Makanan Ini Dipercaya Bisa Buat Umur Panjang
Namun bagi masyarakat di negeri Sakura atau Jepang, usia panjang yang dimiliki seseorang merupakan hal biasa ditemukan.
Tercatat sebagai salah satu negara dengan usia masyarakatnya yang relatif panjang, ternyata Jepang memiliki sejumlah kebiasaan unik.
Kebiasaan-kebiasaan unik penduduk Jepang dipercaya sebagai salah satu penyebab usia masyarakatnya yang panjang.
Berikut ini adalah beberapa kebiasaan masyarakat Jepang yang dipercaya dapat memperpanjang usia.
Kebiasaan pertama yang sering dilakukan masyarakat Jepang adalah mengkonsumsi Teh Hijau tanpa gula.
Teh hijau menurut pakar kesehatan merupakan minuman yang berfungsi sebagai antioksidan sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Rahasia Umur Panjang Orang Jepang yang Dapat Ditiru, Ternyata Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini
Kedua, masyarakat Jepang dikenal sebagai orang yang senang mengkonsumsi makanan-makanan laut atau seafood dalam porsi atau takaran kecil.
Selain banyak mengandung Omega 3 yang baik untuk nutrisi otak serta pembuluh darah, porsi yang sedikit atau kecil juga baik karena tidak banyak mengandung kalori.
Ketika masyarakat Jepang memakan daging, mereka akan memilih bagian daging yang tidak berlemak atau Lean Meats.
Baca Juga: 10 Tips Umur Panjang dan Awet Muda dengan Cara Seru dan Menyenangkan Berdasarkan Rekomendasi Dokter
Salah satu kebiasaan unik yang dianggap menjadi penyebab usia panjang masyarakat Jepang adalah mengkonsumsi makanan fermentasi yaitu Tahu.
Kebiasaan keempat yang sering dilakukan masyarakat Jepang dan dianggap sebagai penyebab usia panjang adalah mandi air hangat.
Komposisi airnya yang kaya akan air mineral dipercaya sebagai salah satu penyebab terawatnya sel-sel kulit penduduk Jepang.
Baca Juga: 7 Rahasia Awet Muda dan Umur Panjang ala Orang Jepang, Rutin Konsumsi Ini Tanpa Dimasak!
Selain baik untuk kulit, salah satu keutamaan mandi dengan air hangat adalah sebagai pengurai tekanan atau stress.
Dengan sedikitnya tekanan di dalam pikiran, masyarakat Jepang percaya akan membuat seseorang lebih positif dan merasa bahagia.
Selain kebiasaan unik masyarakatnya, Jepang juga ditopang dengan fasilitas atau layanan kesehatan yang baik.
Jepang juga dikenal sebagai salah satu negara yang membuat sejumlah peraturan dan mengedukasi agar masyarakatnya banyak bergerak secara fisik.
Negara Jepang bahkan memberlakukan hari khusus dan memberi penghargaan khusus bagi warganya yang berusia lanjut.
Angka kriminalitas di Jepang yang tergolong rendah juga menjadi salah salah satu faktor usia masyarakatnya cenderung panjang.
Demikian seperti dirangkum AyoJakarta.com pada Kamis, 7 September 2023 dari kanal YouTube SB30Health.***