AYOJAKARTA.COM -- Di Indonesia banyak sekali tumbuhan alami yang dapat digunakan untuk menunjang kesehatan tubuh.
Salah satu tumbuhan alami yang jarang diketahui adalah bunga telang ungu atau dikenal dengan nama lain Clitoria ternatea.
Bunga Telang juga telah populer di sejumlah tempat sebagai pewarna minuman tradisional yang kaya akan khasiat.
Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Nyimak, Ini 5 Jenis Asupan Buah yang Bisa Bikin Kadar Gula Darah Melonjak!
Dikutip Ayojakarta.com dari kanal YouTube Yuksehatdiary, penelitian menyebutkan sekurang‑kurangnya ada sepuluh manfaat utama dari bunga telang:
> Membantu Kesehatan Mata
Kandungan antosianin pada bunga telang berperan dalam menjaga fungsi retina dan memperlambat degenerasi makula.
Dengan kemampuan ini, tumbuhan alami ini mampu mendukung ketajaman penglihatan.
> Sumber Antioksidan Alami
Flavonoid dan antosianin yang terkandung dalam bunga telang efektif menangkal radikal bebas.
Baca Juga: Lagi Hujan Terus Pake Ini! Bisa Angetin Kamu hingga Menurunkan Berat Badan dan Gula Darah
Kandungan pada bunga telang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
> Meringankan Gejala Alergi
Telang bekerja menstabilkan sel mast, sebagai penyokong produksi histamin
Diyakini, mengonsumsi olahan daun telang dapat membantu meredakan hidung tersumbat, gatal, dan mata berair.
> Pereda Demam dan Nyeri
Bunga Telang mengandung senyawa antiinflamasi alami yang dapat menurunkan demam dan mengurangi nyeri akibat peradangan ringan.
Baca Juga: Sering Disepelekan! Berikut Penyebab Asam Lambung Naik di Malam Hari, Jangan Makan di Waktu Ini
> Melancarkan Pencernaan
Serat dan zat aktifnya membantu pergerakan usus, mencegah sembelit, serta mengurangi kram perut ringan.
> Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Kombinasi vitamin C dan flavonoid ampuh merangsang produksi sel darah putih dan antibodi, serta memperkuat sistem kekebalan.
> Efek Relaksasi dan Anti Stres
Senyawa anxiolytic ringan di dalamnya sangat berkhasiat untuk meningkatkan kualitas tidur.
Senyata tersebut bekerja menenangkan saraf, meredam kecemasan yang membuat tubuh semakin relaksasi.
> Meningkatkan Kesehatan Rambut
Kandungan minyak esensial dan antioksidan pada bunga telang merangsang pertumbuhan rambut.
Dengan begitu, daun telang berkhasiat dan mampu menurunkan kerontokan, serta menjaga kebersihan kulit kepala.
> Mengontrol Kadar Gula Darah
Ekstrak bunga berwarna biru ini dapat menekan lonjakan glukosa setelah makan.
Selain itu, kandungan didalamnya meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin, bermanfaat bagi penderita atau yang berisiko diabetes.
Baca Juga: Jadi Pemicu Meninggalnya Titiek Puspa, Ini 5 Penyebab Pecah Pembuluh Darah di Otak
> Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah
Antioksidan dan sifat antiinflamasi bunga telang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), meningkatkan elastisitas pembuluh, serta menjaga tekanan darah stabil.
Dengan sederet manfaat ini, bunga telang ungu berpotensi dikembangkan sebagai bahan baku suplemen, teh herbal, maupun produk kosmetik alami.
Para ahli gizi menyarankan masyarakat mengonsumsi bunga telang secara rutin.
Salah satunya dengan seduhan teh atau campuran smoothie sebagai bagian gaya hidup sehat modern.***