Kenali 5 Jenis Menghukum Diri yang Mungkin Dilakoni Setiap Hari, Nomor 4 Bikin Ingin Cepat Bertaubat

AYOJAKARTA.COM – Seringkali karena suatu peristiwa yang menimbulkan rasa bersalah atau memalukan, seseorang kemudian menghukum dirinya sendiri.

Menghukum diri atau self punishing terkadang dilakukan seseorang secara sadar dengan memberikan afirmasi negatif kepada diri sendiri.

Biasanya, semakin besar rasa bersalah dan malu seseorang, akan semakin besar pula perilaku yang ditunjukkan dalam menghukum dirinya sendiri.

Adalah wajar dan manusiawi jika seseorang dihinggapi rasa bersalah atau memalukan, karena itu menunjukkan masih adanya kesadaran diri.

Namun tidaklah wajar jika seseorang memberikan hukuman kepada diri sendiri hingga akhirnya justru bermusuhan atau bahkan sampai terpisah dengan dirinya sendiri.

Berikut ini adalah lima jenis hukuman pada diri sendiri yang mungkin saat ini masih atau sedang dilakukan kepada diri sendiri, dikutip dari Instagram @meaningful.me, Selasa, 12 September 2023.

Baca Juga: Penuh Percaya Diri, Ini 5 Sifat Seseorang yang Pakai Jam di Tangan Kanan

5 Jenis Menghukum Diri

Jenis hukuman terhadap diri sendiri yang pertama adalah perilaku mengabaikan segala kebutuhan pribadi atau diri sendiri.

Seseorang yang menghukum diri sendiri akan mengabaikan kebutuhan-kebutuhan fisik serta emosional dan menganggapnya tidak penting.

Jenis menghukum diri sendiri yang banyak dilakukan oleh orang-orang yang tidak memiliki hubungan baik dengan diri sendiri adalah adanya perilaku merusak diri.

Merusak diri atau meminjam istilah agama yaitu zalim merupakan perilaku seseorang untuk melampiaskan kebencian pada diri sendiri.

Baca Juga: Pasca Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia, Inilah 4 Senyawa Penting Kebahagiaan yang Diperlukan Pikiran

Selain berguna untuk melampiaskan kekecewaan dan emosi yang tidak terkendali, merusak diri juga terkadang merupakan bentuk pengalihan terhadap rasa sakit emosional.

Karenanya seseorang yang sudah terbiasa menghukum diri sendiri akan memiliki anggapan berhak menyakiti diri sendiri.

Ketiga, jenis menghukum diri sendiri yang membuat hubungan seseorang dengan dirinya sendiri menjadi berjarak adalah mengabaikan potensi dan kesempatan.

Seseorang yang masih senang melakukan hukuman terhadap diri sendiri akan sengaja menolak atau mengabaikan kesempatan untuk mencoba hidup bahagia.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Toxic pada Diri Sendiri yang Tanpa Sadar Masih Sering Dilakukan, Kamu Merasakannya?

Tidak adanya keinginan untuk mempercayai kesempatan serta tujuan, bukan saja akan membuat hidup stagnan tetapi juga sangat menyedihkan.

Jenis menghukum diri sendiri keempat yang dilakukan seseorang karena kebencian pada diri sendiri adalah dengan merendahkan diri sendiri atau self degrading.

Seringnya memberi afirmasi negatif serta label negatif terhadap diri sendiri, membuat seseorang sangat rendah dalam menilai dirinya.

Penilaian terhadap diri yang rendah, tidak jarang membuat seseorang justru sengaja menjerumuskan diri dalam kenistaan atau kehinaan dan mencederai hati nurani.

Baca Juga: Yuk Introspeksi Diri Mulai Sekarang, Inilah Alasan Orang Lain Tidak Ingin Berteman Denganmu

Isolasi sosial merupakan jenis hukuman terhadap diri sendiri yang membatasi hubungan dengan orang lain.

Menghukum diri bukanlah perilaku sehat, bahkan tidak membantu dalam memperbaiki keadaan serta membuat hubungan dengan diri sendiri menjadi miskin empati.***