Kenali Short Sleeper Syndrome yang Jangkit Barack Obama

TEBET, AYOJAKARTA.COM - Tidak semua orang bisa menjalani kehidupan teratur seperti istirahat cukup, dan tidur minimal 8 jam sehari. Nyatanya ada penderita short sleeper syndrome (SSS) yang sudah merasa cukup hanya tidur beberapa jam saja selama empat hingga enam jam sehari.

Kondisi yang langka ini hanya dialami sekira 1% dari populais yang ada di dunia. Namun, banyak tokoh yang mengalaminya seperti mantan presiden Amerika Serikat Barack Obama, public figure Martha Stewart, dan pendiri Twitter Jack Dorsey.

Dilansir Insider, berikut beberapa hal tentang short sleeper syndrome:

1. Gejala utama SSS adalah tidur secara konsisten dalam waktu enam jam atau kurang dari itu tetapi tidak kelelahan pada keesokan harinya.

"Mereka cenderung terlibat dalam kegiatan yang merangsang mereka mengatasi rasa kantuk," kata Paula G. Williams, PhD, profesor di departemen psikologi di University of Utah.

2. Asisten profesor di Yale School of Medicine dan American Academy of Sleep Medicine Fellow, Lynelle Schneeberg, PsyD, menjelaskan banyak orang dengan SSS tidak menyadari dirinya mengalami gangguan tidur karena tidak mengalami efek kesehatan yang merugikan.

AYO BACA : Hasil Studi, Kurang Tidur Bisa Picu Kemarahan

"Jika Anda hanya tidur 6 jam semalam atau kurang (secara konsisten), penting untuk mendapatkan diagnosis," kata Schneeberg.

3. Orang dengan gangguan tidur ini umumnya sudah mengalaminya sejak anak-anak dan terbawa hingga dewasa. Mereka juga dapat terbangun beberapa kali di malam hari dan tidak mengantuk di hari berikutnya.

4. Penyebab dari sindrom ini kurang diketahui, tetapi peneliti menemukan bukti yang meyakinkan bahwa sebagian besar kondisi disebabkan genetik.

5. Hingga kini ilmuwan belum yakin dengan efek jangka panjang dari sindrom ini.

"Sejauh ini, aku belum yakin bahwa seseorang dapat 'selamat' dari tidur pendek tanpa dampak, bahkan jika mereka tidak merasakannya," kata Williams.

Ia menambahkan, ilmuwan tidak tahu apakah orang-orang dengan sindrim ini akan terhindar dari dampak buruk tidur singkat, termasuk penyakit kardiovaskular, peradangan, defisit kognitif, kenaikan berat badan, hingga gangguan mood.

AYO BACA : Pertolongan Pertama Jika Digigit Ular Berbisa