LENGKONG, AYOJAKARTA.COM--Pikiran dan perasaan malas dan enggan kerapkali mencegah kita dari mengerjakan hal-hal yang sebenarnya perlu untuk diselesaikan. Akibatnya, mendunda pekerjaan menjadi suatu hal yang niscaya. Tak hanya berdampak pada pekerjaan, rasa demotivasi semacam ini juga dapat menjauhkan Anda dari kesempatan-kesempatan besar yang sebenarnya dapat Anda raih.
Merasa familiar dengan hal-hal di atas? Anda mungkin bisa memulai bermain 'The Impossible Game'. Permainan ini secara umum mengajak Anda untuk memaksa diri merasakan ketidaknyamanan, mendengar 'bisik-bisik' negatif dan pesimistis dari dalam diri Anda namun tetap melaksanankan hal yang seharusnya Anda lakukan. Dengan demikian, Anda dipaksa untuk melakukan sesuatu 'yang mustahil'.
Sebagaimana dilansir dari Psychology Today, Sabtu (30/3/2019), Anda dapat mempraktekan hal ini dalam keseharian. Misalnya, Anda bangun di pagi hari dan merasa ingin menekan tombol 'snooze' pada alarm smartphone untuk kemudian lanjut tidur. Namun, bila Anda bermain Impossible Game, Anda harus menantang diri sendiri untuk beranjak dari kasur sesegera mungkin.
Kemudian, Anda berada dalam situasi makan siang. Anda sangat ingin mengambil seporsi jeroan dan sate babat favorit, namun Anda tengah bermain Impossible Game dan memilih menu capcay dan sayur mayur yang lebih sehat. Kemungkinan tantangan yang akan Anda hadapi dalam keseharian ini tak terbatas, dan permainan ini dimulai ketika Anda sadar bahwa ada hal penting yang harus Anda lakukan.
Mengapa Permainan ini Bekerja?
Profesor di Departemen Psikologi Universitas Nevada, Steven C. Hayes mengatakan bahwa dengan bermain permainan ini, Anda melatih 'otot penerimaan' dalam diri Anda dengan cara yang sehat. Anda juga melatih kemampuan untuk memberi ruang pada perasaan dan pikiran yang menyulitkan, sembari belajar untuk tetap melakukan hal yang menjadi kewajiban.
Segala sesuatu yang penting untuk dilakukan memang tidak luput dari penolakan-penolakan dalam diri, seperti bekerja, berolahraga, dan sebagainya. Namun, dengan melakukan The Impossible Game, Anda akan belajar mengatasi batas-batas diri yang sebenarnya Anda ciptakan sendiri dalam pikiran Anda.
Anda juga akan memperbesar kemungkinan untuk bertindak sejalan dengan cita-cita Anda di masa depan. Semakin sering Anda memainkan permainan ini, Anda akan semakin merasa berdaya.
Sebagaimana permanian pada umumnya, The Impossible Game sebaiknya dimainkan secara santai dan menyenangkan. Jangan biarkan Anda terlalu memaksa diri sehingga menjadikan permaiann ini sebagai beban.
Tertarik mencoba?
Share this article
Pikiran dan perasaan malas dan enggan kerapkali mencegah kita dari mengerjakan hal-hal yang sebenarnya perlu untuk diselesaikan. Akibatnya, mendunda pekerjaan menjadi suatu hal yang niscaya. Tak hanya berdampak pada pekerjaan, rasa demotivasi semacam ini juga dapat menjauhkan Anda dari kesempatan-kesempatan besar yang sebenarnya dapat Anda raih.