JAKARTA, AYOJAKARTA.COM -- Beragam kegiatan dilakukan oleh para pemain Persija Jakarta untuk tetap menjaga kondisi fisiknya agar tetap bugar selama kompetisi Liga 1 2020 diliburkan terkait pencegahan penyebaran virus corona.
Begitupun dengan pemain serba bisa yang dimiliki oleh Macan Kemayoran, Tony Sucipto. Tony mempunyai sejumlah cara untuk tetap beraktivitas mengisi waktu libur latihan.
Selain melakukan porsi latihan sesuai arahan tim pelatih, Tony juga fokus kepada latihan penguatan otot seperti lari dan bela diri agar kondisi tubuhnya tetap terjaga.
“Latihan seperti biasa untuk jaga kondisi agar tidak terlalu turun saat mulai latihan lagi. Terpenting adalah bergerak untuk keluar keringat meski hanya di dalam rumah ataupun depan rumah. Latihan banyak bentuknya yang pasti agar otot terjaga,” ujar, Jumat (27/3/2020).
Lebih lanjut, Tony juga mengaku tidak lupa tugasnya sebagai seorang Ayah di rumah. Ia memanfaatkan waktu untuk tetap berada di rumah dengan menemani sang buah hati menyelesaikan pekerjaan sekolah.
“Waktu ini juga saya manfaatkan untuk menemani anak yang mempunyai tugas sekolah untuk dikerjakan di rumah. Biasanya sibuk latihan dan jarang ketemu, jadi ini momentum tepat untuk memanfaatkan waktu sesuai anjuran pemerintah yakni tetap berada di rumah,” tutupnya.
Share this article
Selain melakukan porsi latihan sesuai arahan tim pelatih, Tony juga fokus kepada latihan penguatan otot seperti lari dan bela diri agar kondisi tubuhnya tetap terjaga.