Sulit Melupakan Mantan? Cek 4 Fakta Psikologis Ini!

AYOJAKARTA.COM - Berpisah dengan orang yang secara emosional sangat dekat dengan kita adalah hantaman yang keras terhadap kesehatan mental kita.

Dilansir di akun TikTok @najip_ali yang dikutip AyoJakarta (17/3/2024) ada 4 fakta psikologis mengapa kita sulit melupakan orang.

Fakta nomor 4 adalah pertanda gangguan jiwa. Berikut ke-4 fakta psikologis tersebut:

Butuh waktu 6 hingga 8 bulan

Baca Juga: 5 Tips Agar Hidup Lebih Produktif Selama Bulan Ramadhan, Jangan Lupa Selalu Libatkan Allah

Jika kamu bangun di pagi hari, dan masih memikirkan orang yang terakhir kamu pikirkan semalam sebelum tidur, maka dibutuhkan 6 hingga 8 bulan untuk sepenuhnya melepaskan diri dari ikatan emosional dengan orang tersebut.

Butuh waktu 7 tahun

Jika kamu benar-benar terluka, biasanya dibutuhkan 7 tahun untuk melupakan orang yang menorehkan luka mendalam pada diri kamu.

Ini disebabkan karena dalam kurun 7 tahun, semua sel dalam diri kamu digantikan dengan yang baru, atau istilah medisnya cell turnover.

Sel-sel yang menyimpan memori kelam bersama seseorang perlahan memudar setiap hari, dan pada tahun ke-7 semuanya telah hilang.

Orang tersebut pernah memainkan peran penting dalam hidup kamu

Kamu pasti akan sulit melupakan orang yang pernah memainkan peran penting dalam hidupmu dan memenuhi kebutuhan emosionalmu dalam jangka waktu yang panjang.

Fase menjelang gangguan jiwa

Baca Juga: Sebut Nama Hari Wibowo, Rismon Sianipar Ungkap Hubungannya dengan Muhammad Nuh Al Azhar di Kasus Jessica Wongso

Ketika kamu menjalin hubungan dengan seseorang, maka kebiasaan baru akan terbentuk.

Begitu orang tersebut meninggalkan kamu secara tiba-tiba, maka kebiasaan tersebut pun akan terhenti secara tiba-tiba.

Hal ini akan mengganggu kestabilan emosi kamu, dan dalam tahap tertentu akan mengganggu kesehatan jiwa kamu.

Fase ini akan berlanjut pada 7 gejala gangguan mental, yaitu: gelisah, sering melamun, sulit tidur, tidak bergaul, perubahan perilaku, perubahan pola makan, dan marah pada diri sendiri.

Baca Juga: Apakah Cuti Kuliah Dapat Mengakibatkan KIP Kuliah Dicabut? Simak Penjelasannya di Sini!

Jika kamu mengalami fase ke-4, segeralah berkonsultasi dan meminta bantuan para profesional. Jangan biarkan kesedihan dan amarah mencabik-cabik kesehatan mentalmu.***