AYOJAKARTA.COM – Memiliki kepribadian mudah tersinggung setiap perkataan yang orang lain lontarkan kepada kamu pasti akan menjadi hal yang akan membuat kamu terganggu dan kurang nyaman.
Cobalah untuk berhenti memikirkan pendapat orang lain tentang dirimu, dengan cara menghadapi setiap kritik yang diberikan dengan lebih efektif. Serta cobalah untuk lebih mencintai dirimu sendiri tanpa harus menjadi orang lain.
Dilansir dari YouTube Calon Psikolog, berikut 5 cara yang bisa dilakukan untuk melatih diri agar berhenti memikirkan pendapat orang lain tentang dirimu.
Baca Juga: Cara Membaca Kepribadian Seseorang dari Jenis Musik Favoritnya, Kamu Suka yang Mana?
1. Ubah Sifat Sensitif
Jika kamu memiliki sifat yang sensitif dan tidak enakan dengan orang lain, maka ubahlah sifat itu karena hanya akan menjadikanmu sebagai orang yang sering merasa bersalah kepada orang lain.
Kemungkinan besar dengan sifat itu kamu akan sering mengkhawatirkan pendapat orang lain tentang dirimu, maka dari sekarang biasakan untuk tidak merasa bersalah kepada orang lain jika kamu tidak melakukan tindakan yang merugikan orang lain.
Baca Juga: Tebak Kepribadian Seseorang dari Cara Menyantap Bakso, Kamu Tim Mana Nih?
2. Ingat Apa yang Penting untukmu
Banyak orang yang merubah tujuan hidup ke arah yang berbeda hanya karena ingin merubah pandangan orang lain terhadap dirinya, maka hal itu sebenarnya tidak baik.
Mulai sekarang coba tanamkan pada dirimu untuk berpikir bahwa apa yang kamu lakukan bukan untuk mengesankan orang lain, hidupmu ada di tanganmu sendiri dan pastikan setiap yang kamu lakukan adalah yang terbaik menurutmu bukan menurut orang lain.
Baca Juga: Cara Atur Keuangan dengan Metode 40/30/20/10, Berapapun Gajimu Bakal Bisa Punya Tabungan!
3. Berhenti Menyimpulkan Sesuatu dengan Berlebihan
Sifatmu yang terlalu mengkhawatirkan pendapat orang lain dan mudah menyimpulkan sesuatu merupakan sifat yang bisa menghambat kamu untuk mengambil keputusan, melakukan sesuatu, dan mengekspresikan dirimu dengan hal itu hanya akan membuatmu stres.
Kamu harus bisa menerima kenyataan bahwa setiap orang tidak akan pernah bisa mengendalikan dirimu, karena takdir hidupmu ada ditanganmu sendiri bukan ditangan orang lain.
4. Pilih Lingkungan yang Positif
Mereka yang ada di sekitarmu memiliki pengaruh yang besar untuk hidupmu.
Jika kamu berteman dengan orang yang memiliki lingkungan positif maka akan membuatmu terinspirasi dirimu untuk merubah hidupmu jauh lebih baik, sedangkan berteman dengan lingkungan yang negatif akan menghancurkan dirimu dan merusak mental.
Perlu diketahui bahwa tidak semua orang akan sependapat dengan pikiranmu, tapi dengan kamu berada dilingkungan yang bisa menerimamu dengan baik bisa sangat bermanfaat untuk kamu kedepannya.
Baca Juga: Cara Mengatur Keuangan yang Simpel untuk Generasi Milenial dan Gen Z, Yuk Merapat!
5. Exposure therapy/Terapi paparan
Exposure therapy merupakan suatu teknik dalam perilaku yang digunakan untuk seseorang dalam mengatasi ketakutan mereka.
Untuk menerapkan teknik ini kamu dapat mencoba dengan menempatkan dirimu pada situasi di mana orang-orang akan menghakimi berdasarkan penampilan atau kepribadian, hal itu untuk sebagian orang akan sangat menakutkan tapi dengan begitu maka kamu akan lebih mencintai dirimu sendiri.
Demikian cara yang bisa kamu lakukan untuk mencoba menghilangkan perasaan sensitif dan berhenti untuk memikirkan pendapat orang lain tentang dirimu.***
Share this article
Berikut 5 cara yang bisa dilakukan untuk melatih diri agar berhenti memikirkan pendapat orang lain tentang dirimu