AYOJAKARTA.COM – Orang sukses memiliki kebiasaan yang membuat mereka terlihat rapi, tertata, dan selalu mengikuti jadwal yang ada. Hal ini mungkin membuat banyak orang menjadi penasaran apa saja dan bagaimana kebiasaan orang-orang sukses tersebut di rumah.
Maudy Ayunda, seorang artis yang sangat memotivasi menjelaskan melalui video di kanal YouTube miliknya, diketahui bahwa sosok artis cerdas ini memiliki 5 kebiasaan yang mungkin bisa ditiru dan jadi kebiasaan baru dalam 66 hari.
Maudy Ayunda ungkapkan memiliki kebiasaan yang mana apabila diikuti selama 66 hari dapat menjadi kebiasaan. 5 kebiasaan ini sangat mudah dilakukan, namun perlu semangat, motivasi, dan konsistensi untuk tekun menjalaninya.
Menjaga kebiasaan bangun pagi dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan pola hidup sehat.
Baca Juga: Jangan Harap Jadi Orang Sukses Jika Tak Punya 7 Kebiasaan ini, Apa Saja?
Maudy Ayunda sosok yang "otomatis" terbangun pukul 5 pagi. Bangun pagi dan mulai hari dengan olahraga dapat menjadi awal hari yang baik.
Selanjutnya. metode 20-20-20 dapat membantu memaksimalkan pagi hari dengan tiga set aktivitas selama 20 menit.
Maudy Ayunda, seorang artis muda dan juga penulis, merekomendasikan metode 20-20-20 yang harus dilakukan secara konsisten selama 66 hari agar menjadi kebiasaan.
Menurut penelitian yang disebutkan oleh Maudy Ayunda, dalam 66 hari sebuah kegiatan yang dilakukan akan menjadi kebiasaan.
Baca Juga: Mau Cepat Sukses? Ini yang Harus Kamu Lakukan dari Bangun Tidur
Metode ini terdiri dari tiga set aktivitas, yaitu 20 menit olahraga atau yoga, 20 menit refleksi diri seperti meditasi, journaling, berdoa, atau hal-hal lain yang menenangkan, dan 20 menit belajar seperti mendengar podcast, menonton YouTube atau membaca buku.
Selain itu, Maudy juga menyarankan untuk melakukan journaling sebagai kebiasaan untuk menenangkan pikiran dan menyimpan ide serta perasaan yang terjadi.
Journaling juga dapat membantu memberikan afirmasi positif dan menuliskan mimpi-mimpi yang ingin dicapai. Afirmasi positif seperti ide, pikiran, gagasan dapat dituangkan dalam bentuk buku, ketikan di komputer, atau gambar.
Selain itu, untuk memaksimalkan produktivitas, penting untuk fokus pada satu atau dua hal yang sedang dikerjakan dan menghindari mengambil terlalu banyak proyek yang hanya akan membuat bingung dan hasil kerja menjadi tidak maksimal.
Baca Juga: Terungkap, Ini 6 Sifat Orang Sukses Ala Merry Riana, Si Paling Tepati Janji Hingga Unik!
Produktivitas yang dikolaborasikan dengan skala prioritas akan menjadikan setiap proyek yang dilakukan menjadi maksimal dan hasilnya akan membuat puas. Maka jangan mengambil terlalu banyak proyek yang membuat hasil tidak maksimal.
Namun, terkadang rasa malas dapat menghambat produktivitas. Maudy menyarankan untuk memotivasi diri sendiri agar lebih semangat dan mengatasi rasa malas yang hanya merupakan gejala belum menemukan energi atau semangat.
Dalam menjalankan kebiasaan bangun pagi, metode 20-20-20 dan journaling, konsistensi adalah kunci keberhasilan. Dengan menjalankan rutinitas ini secara teratur, akan membantu meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup yang lebih baik.***
Share this article
Maudy Ayunda memiliki 5 kebiasaan yang mungkin bisa ditiru dan jadi kebiasaan baru dalam 66 hari agar menjadi pribadi yang sukses.