Sedih dan Cemas setelah Nonton Konser? Jangan-Jangan Kamu Post Concert Depression!

AYOJAKARTA.COM - Pulang dari nonton bukannya senang, tapi justru merasa cemas, sedih dan hampa berlebihan.

Sebagian besar orang nonton konser musik karena ingin melepas penat. Refreshing, apalagi kalau dilakukan bersama keluarga atau sahabat dekat.

Namun, pernah kamu menemukan teman yang justru merasa cemas, sedih dan hampa berlebihan setelah menonton konser?

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Belum Move on, Salah Satunya adalah Masih Sedih kalau Terbayang Hal Ini

Bisa jadi orang tersebut mengidap post concert depression. Apakah berbahaya?

Menurut akun Instagram @teman.psikolog yang Ayojakarta kutip, Rabu 14 Agustus 2024, kondisi itu tidak berbahaya.

Tapi bisa berdampak pada kehidupan sehari-hari. Kecuali sudah berdampak serius sampai menimbulkan masalah lainnya.

Baca Juga: Edukasi Psikologi: Apa Beda Cemas dengan Gangguan Kecemasan?

Tanda-tanda seseorang mengalami post concert depression :

1. Sulit mengendalikan rasa sedih

2. Kehilangan konsentrasi

3. Kelelahan dan tidak berenergi

4. Rindu dan ingin mengulang konser

Baca Juga: 8 Tanda Psikologi Dia Rindu dan Memikirkanmu, Penasaran? Cari Tahu di Sini!

5. Perubahan nafsu makan

6. Cemas kebahagiaan tidak terjadi lagi

7. Terjebak dan sulit melupakan konser

Cara mengatasi post concert depression

- mengelola perasaan gembira berlebih

- interaksi dengan sesama penggemar

Baca Juga: Pria Wajib Tahu! Cara Mengenali Kepribadian Wanita Berdasarkan Sepatu Favoritnya, Penggemar Heels Ternyata Begini

- alihkan dengan kegiatan positif

- cari dukungan dari orang sekitar

- konsultasi ke psikolog jika tidak terkendali

Kalau kamu sendiri, apa yang kamu rasakan setelah nonton konser musik, apakah juga sedih atau cemas?***