AYOJAKARTA.COM-- Tidak dipungkiri kolesterol tinggi memang sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh, apalagi kolesterol jahat yang menyerang siapapun dari berbagai usia dan gender termasuk anak-anak dan remaja baik laki-laki ataupun perempuan.
Berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan oleh para ahli medis sebelum-sebelumnya kondisi ini rupanya dipicu akibat dari beberapa faktor.
Seperti pola makan yang tidak sehat, terutama sering mengkonsumsi makanan siap saji dan tinggi lemak. Ditambah gaya hidup tidak sehat lantaran tidak pernah berolahraga.
Baca Juga: Tak Heran Miliki Intelektual Baik, Richard Eliezer Ternyata Bukan Mahasiswa Kaleng-kaleng
Oleh karenanya penting bagi kamu memahami apa saja yang dapat mencegah dan apa saja pemicu munculnya kadar kolesterol tinggi pada tubuh.
Salah-salah kamu justru melakukan langkah yang tidak tepat untuk mengatasi kolesterol tinggi pada tubuhmu yang malah membuat dampak lain bagi tubuh, seperti gangguan pada ginjal dan hati.
Lantas bagaimana cara menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh dengan cepat, aman, dan benar?, simak ulasannya berikut ini.
Berdasarkan keterangan Dokter. L. Aswin Pramono, Sp.PD, M.Epid yang memberikan penjelasannya soal cara menurunkan kolesterol tinggi dengan aman dan tepat, yakni dapat dilakukan seperti dibawah ini, dikutip Ayojakarta.com dari kanal Youtube Gue Sehat pada Selasa (27/12/2022).
Baca Juga: Ternyata Indonesia Masih Punya 7 Kota Paling Aman dari Gempa Megathrust dan Tsunami, Adakah Kotamu?
Menurutnya, selain mengontrol makanan dengan baik seperti menghindari makanan yang berlemak tinggi dan berminyak, maka harus didampingi dengan olahraga yang rutin dan teratur.
Dengan olahraga maka kita bisa mengendalikan kadar tekanan darah, gula darah bahkan kolesterol dalam tubuh.
"Kita bisa mengendalikan kadar tekanan darah, gula darah, dan juga kolesterol dengan cara olahraga yang bagus, salah satunya dengan olahraga aerobik." ucap Dokter Aswin.
Tidak lupa, Dokter Aswin juga menerangkan tentang obat herbal atau tumbuh-tumbuhan yang dianggap atau dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan cepat.
Dokter Aswin mengungkapkan bahwa kita harus tetap berhati-hati dalam memilih obat atau tumbuh-tumbuhan tersebut.
"Saya tidak mengatakan bahwa herbal itu nggak baik ya, namun kita harus membaca betul apa isi komposisi dari obat herbal tersebut," kata Dokter Aswin.
Dia pun menyebutkan alasan untuk kita tetap berhati-hati dalam memilih obat-obatan tersebut, sebab salah dalam memilih obat bisa mengakibatkan gangguan pada organ lain di tubuh kita, seperti gangguan gagal ginjal.
"Karena kita tidak mau sampai obat-obat herbal itu justru malah pisau bermata dua ya, jadi bisa menyebabkan gangguan pada ginjal kita pada akhirnya," tambahnya.
Lebih lanjut, Dokter Aswin pun menghimbau agar hal terkait konsumsi obat-obatan tersebut harus tetap dikonsultasikan kepada dokter yang memahami hal ini.***
Share this article
Kolesterol jahat bisa menyerang siapapun dari berbagai usia dan gender termasuk anak-anak dan remaja baik laki-laki ataupun perempuan.