4 Manfaat Kesehatan Rutin Peluk Pasangan

BANDUNG, AYOJAKARTA.COM -- Pernahkah Anda berpikir mengapa pelukan hangat dari pasangan dapat melepaskan semua stres? Ini terjadi karena suatu alasan. Memeluk memiliki manfaat kesehatan luar biasa yang mungkin belum banyak diketahui banyak orang.

Meskipun sering sulit untuk menemukan waktu bersantai di rutinitas yang padat, saat ini kita tengah menjalani hidup yang tidak biasa, di mana sebagian besar menjalani aktivitasnya di dalam rumah. 

Beberapa mungkin cukup beruntung, karena bisa tinggal serumah dengan pasangan selama masa karantina berlangsung. Bagi yang merasa demikian, Anda harus memanfaatnya dengan memeluk pasangan sesering mungkin.

Jika kita dapat menemukan cara-cara kecil untuk membawa sukacita dalam hidup, lalu mengapa tidak memanfaatkannya dengan baik? Miliki kehidupan yang bahagia dan sehat, dengan cara saling memeluk secara teratur.

"Memeluk bisa mengingatkan perasaan dirawat sebagai seorang anak, dipeluk oleh pasangan seseorang bisa sangat menghibur dan menenangkan," kata seorang psikolog klinis Carly Manly dikutip dari Swirstler.ndtv (2/5/2020).

AYO BACA : 6 Tips Jaga Kulit Tetap Sehat saat Berpuasa

Berikut 4 manfaat kesehatan rutin memeluk pasangan: 

1. Mendekatkan Anda dengan pasangan 

Memeluk dapat mendekatkan Anda dan pasangan. Ini terjadi karena pelepasan oksitosin, hormon yang membuat Anda merasa bahagia dan terhubung dengan orang lain.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tuhuh atau imunitas

Memeluk pasangan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Apa lagi yang kita semua butuhkan saat ini selain peningkatan kekebalan tubuh yang baik? 

AYO BACA : 4 Tips Jaga Kebersihan Dapur dari Paparan Virus Berbahaya

Pelepasan oksitosin juga dapat meningkatkan hormon yang membantu melawan infeksi.

3. Membuat tidur lebih nyenyak

Memeluk dapat membantu Anda memiliki kualitas tidur yang lebih baik. Anda juga dapat menyadarinya sendiri. Setiap kali pasangan Anda memeluk Anda seperti bayi, itu memberi otak Anda rasa perlindungan dan kasih sayang. Karenanya, Anda bisa tidur lebih nyenyak. 

Juga, bahkan selama 10 menit, pelukan ampuh menghilangkan stres dan membantu Anda tidur lebih baik.

4. Pereda nyeri

Hormon oksitosin yang sama dapat membantu mengurangi rasa sakit kronis. Dikatakan bahwa orang-orang yang rendah oksitosin, sering menderita penyakit kronis. 

Bagi Anda yang tidak dikarantina dengan pasangannya, penelitian lain mendukung bahwa pelukan dengan anjing atau kucing masih dapat membuat Anda tidur lebih nyenyak dan memperbaiki pernapasan.(Vina Elvira)

AYO BACA : Kapan Waktu Terbaik Olahraga Saat Puasa Ramadan?