Ini Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Berbuka Puasa

PURWAKARTA, AYOJAKARTA.COM -- Ketika berbuka puasa, ada beberapa makanan yang memang harus dihindari karena dapat memicu masalah kesehatan.

Tak hanya gangguan pencernaan saja, bahkan mengonsumsi makanan yang salah ketika buka puasa dapat memicu fungsi organ dalam menjadi terganggu. 

AYO BACA : Niat Berpuasa Setelah Azan Subuh, Sahkah?

Kepala Pelayanan Medis Kesehatan Siloam Hospitals, dr Vidie Aseanto berbagi tips makanan dan minuman yang harus dihindari selama Ramadan terutama saat berbuka puasa.

Menurutnya, makan yang harus dihindari terutama saat berbuka adalah makanan pedas, karena kondisi perut yang seharian kosong  kemudian langsung diberi pedas bisa menimbulkan sakit maag atau malah diare.

AYO BACA : Saran Spesialis Kesehatan Jiwa Agar Anda Tetap Waras di Masa Pandemi

"Hindari juga makanan asam, paling tidak jangan terlalu keseringan karena khawatir menimbulkan gejala," ungkap dia, Sabtu (2/5/2020).

Tak hanya makanan, langsung minum kopi atau bersoda juga kurang dianjurkan karena dapat menimbulkan gangguan pencernaan.

"Dahulukan buka puasa dengan makanan ringan dan hindari langsung makan berat (nasi)," ujar dia.

Ia mengatakan, asupan nutrisi selama puasa bisa dilakukan dengan konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, untuk menjaga kondisi tubuh tetap stabil seharian berpuasa.

"Sebetulnya tidak sulit untuk menjaga asupan makanan selama puasa, tentu dengan memperhatikan konsumsi makanan saat sahur dan berbuka, seperti konsumsi makanan tinggi protein, seperti telur, tahu, tempe, daging ayam, daging sapi dan ikan," kata Vidie. (Dede Nurhasanudin)

AYO BACA : 5 Tips Tetap Cantik saat Puasa