Daftar Minuman Paling Baik Dikonsumsi untuk Membakar Lemak Usai Idul Fitri, Ternyata Banyak yang Masih Salah Kaprah!

AYOJAKARTA.COM - Beberapa indikasi usainya perayaan Idul Fitri adalah perubahan saldo, arus balik mudik, kembali ke rutinitas serta timbunan lemak pada tubuh yang harus dibakar.

Karena itu salah satu resolusi kesehatan yang banyak diniatkan oleh berbagai kalangan,  khususnya kaum hawa setiap kali libur Idul Fitri usai adalah membakar lemak.

Selain dengan cara mulai kembali berolahraga, misi untuk membakar lemak pasca libur Idul Fitri juga dilakukan lewat diet atau mengkonsumsi minuman tertentu.

Mengkonsumsi jenis minuman tertentu secara rutin, menurut sejumlah kalangan dipercaya sangat efektif serta dapat mengurangi timbunan lemak pada tubuh.

Baca Juga: PENTING! Jadwal One Way di Jalur Puncak Bogor Selama Arus Balik Mudik dan Libur Lebaran 2025

Akibat adanya pendapat tentang jenis minuman pembakar lemak, membuat banyak kaum hawa mulai sering mengkonsumsi minuman tersebut.

Terkait adanya pendapat yang berlaku di sejumlah kalangan, dr. Raissa E. Djuanda, M.Gizi, SpGK selaku Spesialis Gizi Klinik memberikan pandangan.

Menurut dr. Raissa, karena kandungan nutrisi yang tersimpan di dalamnya beberapa jenis minuman memang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Adapun jenis minuman pertama yang dipercaya dapat mengoptimalkan fungsi organ pada tubuh, sehingga membuka potensi untuk melakukan pembakaran lemak adalah Air Putih.

Baca Juga: Butuh Perangkat Baru usai Lebaran? Redmi A5 dan Redmi Pad SE 8.7 Solusi Andalan nan Terjangkau tapi Fitur Gak Murahan

Mengkonsumsi air putih usai berolahraga menurut dr. Raissa perlu dijadikan sebagai kebiasaan, sehingga bagian pencernaan selalu dalam kondisi prima.

Bagi pelaku diet, jumlah mengkonsumsi air putih perlu diperbanyak agar tubuh tidak mengalami kekurangan cairan selama menjalani program.

“Mengkonsumsi air putih ini bukan hanya melancarkan pencernaan, ternyata juga melancarkan metabolisme termasuk pembakaran di badan kita,” ungkapnya.

Jenis konsumsi minuman kedua yang dapat meluruhkan kandungan lemak dan membantu menurunkan berat badan adalah Kopi Hitam atau Teh Hijau murni di pagi hari.

Karena resistensi tubuh dan pola konsumsi tiap orang berbeda, dampak mengkonsumsi Teh Hijau atau Kopi Hitam tanpa tambahan gula, krimer atau susu akan cenderung berbeda.

Minum Teh Hijau murni atau tanpa tambahan bahan lain sebanyak 600 Mg per hari, akan mengoptimalkan kandungan Epigalokatekin Galat yang efektif membakar lemak.

Guna mempercepat hasil program pembakaran lemak atau menurunkan berat badan pasca Idul Fitri, dr. Raissa menyarankan tidak mengkonsumsi sumber energi tinggi kalori.

Beberapa jenis olahan minuman yang justru akan memperlambat menurunkan berat badan antara lain Durian, Mangga, Alpukat, serta Pisang.

Baca Juga: 6 Nama Obat Sakit Gigi Paling Ampuh dan Tidak Kambuh Lagi, Ada di Apotek

Jenis-jenis minuman yang terbuat dari olahan buah tersebut, menurut dr. Raissa memiliki nilai kalori tinggi sehingga perlu dihindari.

Sedangkan jenis buah dengan kategori termasuk dalam kalori rendah sehingga ramah bagi pencernaan dan bantu membakar lemak antara lain Apel, Pear, Pepaya, serta buah Naga.  ***