AYOJAKARTA.COM -- Dokter Hans Kristian mengingatkan masyarakat, khususnya yang berusia di atas 40 tahun.
Bagi kalian yang berusia di atas 40 tahun agar lebih berhati-hati dalam memilih minuman yang dikonsumsi sehari-hari.
Menurutnya, minuman yang tampak sehat belum tentu aman jika dikonsumsi terus-menerus, terutama seiring bertambahnya usia.
Baca Juga: Mendadak Sakit Gigi di Malam Hari? Tenang, Tiga Cara Sederhana ini Bisa Menjadi Solusinya
“Bukan cuma makanan, minuman itu juga punya pengaruh yang sangat besar ke kesehatan kita. Dan buat kamu yang concern dengan kesehatan, hindari minuman-minuman ini setelah usia 40 tahun,” ujar dr. Hans dikutip dari kanal YouTube SB30Health (21/4).
Ia menyoroti sejumlah minuman yang sebaiknya dihindari, terutama saat usia kalian menginjak 40 tahun.
Menurutnya, minuman seperti susu kalsium yang difortifikasi, minuman herbal siap saji, energy drink, jus buah tanpa ampas tidak baik dikonsumsi terus-menerus.
Selain itu, lanjut dr. Hans, minuman kesehatan modern seperti kolagen instan atau wedang jahe instan juga lebih baik untuk dihindari.
Baca Juga: Pecinta Kopi Merapat! Berikut 3 Minuman Super Penghilang Lemak Perut
Ia menyebut, bahwa gula darah yang tinggi tidak hanya disebabkan oleh makanan dan minuman manis saja.
Akan tetapi, terjadi karena makanan atau minuman yang dikonsumsi setiap hari tanpa kita sadari.
Ia juga menekankan, bahwa pengaturan pola makan yang tepat sangat penting dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Untuk itu, ia merekomendasikan layanan seperti pengaturan pola makan yang dipersonalisasi sesuai kebutuhan masing-masing pasien.
Baca Juga: Aman Dikonsumsi! Berikut 6 Makanan Penurun Kolesterol secara Alami: Mudah Didapat di Pasar
“Masalah gula darah itu memang terlihatnya mudah, tapi faktanya jauh lebih kompleks dari itu karena penyebab gula darah yang tinggi itu setiap orang berbeda-beda,” katanya.
Lebih lanjut, dr. Hans menjelaskan bahwa banyak masalah kesehatan mulai muncul setelah usia 40 tahun, seperti obesitas, penyakit kardiovaskular, masalah kulit, hingga gangguan sendi.
Namun, semua itu bisa diminimalkan dengan gaya hidup sehat yang bisa dimulai sejak dini.
Baca Juga: Penyakit Kronis Hilang Jika Kamu Rutin Konsumsi 2 Makanan Ini? Cek Faktanya
“Penuaan memang tidak bisa dihindari, tapi gaya hidup bisa kita kontrol. Dan itu punya faktor yang besar sekali, bahkan lebih besar daripada genetik,” ujarnya.
Sebagai alternatif yang lebih sehat, dr. Hans merekomendasikan lima jenis minuman, yaitu air mineral atau infuse water, kopi hitam dari biji asli, teh hijau dari daun asli, probiotik alami tanpa gula tambahan, serta minuman herbal buatan sendiri.
Dokter Hans berharap, dengan pemaparannya di atas, pembaca dapat memahaminya dengan baik.
Baca Juga: Konsep Intermittent Fasting, Manfaat Sehat Puasa Syawal yang Mampu Mereset Hormon
Mengingat, bahwa minuman itu juga berperan sangat penting untuk kesehatan tubuh kita.
Terutama ketika orang sudah di usia 40 tahun ke atas, tentu risiko kesehatan makin tinggi dan kita lebih penting untuk menjaga kesehatan.***
.jpg)
Share this article
Bagi kalian yang berusia di atas 40 tahun agar lebih berhati-hati dalam memilih minuman yang dikonsumsi sehari-hari.