AYOJAKARTA.COM -- Nyeri pada lutut dan sendi sering kali membuat aktivitas kita terganggu.
Nyeri sendi selain sering terjadi di lutut juga sering menyerang kaki, tangan, pinggul, dan tulang belakang.
Adapun penyebab nyeri sendi adalah peradangan. Peradangan sendiri bisa disebabkan oleh beberapa hal berikut ini.
- Gula
- Asam urat
- Berkurangnya cairan sendi
- Kerusakan tulang rawan
- Autoimun
Baca Juga: Mudah Dilakukan! Berikut Cara Membersihkan Usus Kotor: Bisa Pakai Ramuan Rahasia Ini
Penderita nyeri sendiri bisa mengonsumsi suplemen untuk mengobati kondisi nyeri sendiri.
Mengonsumsi suplemen dapat membantu mengurangi peradangan, memperbaiki sendi dan tulang rawan, serta mengatur berat badan dan aktivitas fisik.
Dilansir ayojakarta.com dari kanal Youtube dr Ruly Rahadian, berikut adalah suplemen yang direkomendasikan untuk mengobati nyeri sendi.
- Glukosamin dan Kondroitin
Glukosamin dapat membantu memelihara kesehatan tulang rawan dan membantu regenerasi jaringan sendiri.
Sementara kondroitin dapat menjaga elastisitas dan kelembaban tulang rawan.
- Kurkumin
Kurkumin dapat diperoleh dari kunyit yang memiliki sifat antiinflamasi.
Kurkumin ini efektif untuk pencegahan.
- Omega-3
Suplemen ini membantu meningkatkan aliran darah dan bisa mengurangi peradangan.
- Kolagen
Suplemen ini dapat membantu memperbaiki jaringan ikat sendiri.
- Vitamin D dan K12
Vitamin D dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan kesehatan tulang, sedangkan vitamin K12 dapat membantu mengarahkan kalsium ke tulang dan mencegah pengendapan di pembuluh darah.
- Vitamin C
Fungsinya adalah untuk mendukung produksi kolagen dan mengurangi peradangan.
Vitamin C bisa didapatkan dari buah-buahan, seperti jeruk, paprika, dan kiwi.
- Hyaluronat
Suplemen ini dapat meningkatkan cairan sendiri dan mengatasi sendi yang kaku.
Adapun suplemen-suplemen di atas bisa dikonsumsi setelah berkonsultasi dengan dokter.
Hal ini untuk memastikan dosis yang tepat dan interaksi dengan obat lain.
Baca Juga: Siap-siap Awet Muda, Inilah 5 Cara Efektif Mengencangkan Kulit Wajah
Demikian adalah suplemen untuk mengobati nyeri sendi.***
Share this article
Nyeri sendi selain sering terjadi di lutut juga sering menyerang kaki, tangan, pinggul, dan tulang belakang.