5 Tips Melahirkan Normal Tanpa Jahitan yang Bumil Wajib Tahu

AYOJAKARTA.COM – Melahirkan secara normal memang bukan perkara yang mudah untuk dilakukan.

Meskipun hal ini merupakan kejadian yang normal, tetapi ada beberapa tindakan yang harus dilakukan untuk mempermudah keluarnya bayi pada persalinan normal.

Salah satunya dengan cara gunting vagina atau secara medis disebut dengan episiotomi. Selain itu beberapa wanita juga bisa mengalami vagina robek saat melahirkan.

Lantas apakah bisa vagina tidak robek saat melahirkan normal? Baik itu episiotomi maupun vagina robek saat melahirkan normal sebenarnya bisa dihindari.

Berikut ini 5 tips melahirkan normal tanpa jahitan yang perlu diketahui oleh bumil seperti dikutip AyoJakarta.com dari laman Alodokter pada Sabtu, 15 Juli 2023.

Baca Juga: Open Donasi Biaya Melahirkan di Sosmed, Denise Chariesta Tuai Cibiran Netizen: Anak Nggak Usah Dibawa, Malu!

1. Bergerak aktif selama hamil

Selama masa kehamilan, usahakan untuk menerapkan pola makan yang sehat dibarengi dengan olahraga seperti senam hamil, kelas Lamaze atau juga bisa yoga untuk ibu hamil.

Hal ini akan sangat berguna untuk membuat tubuh menjadi lebih kuat. Karena dengan berolahraga akan bisa meningkatkan sirkulasi darah.

Sehingga jalan lahir menjadi lebih elastis dan dapat meregang lebih baik lagi. Bukan itu saja, dalam studi penelitian juga disebutkan bahwa olahraga rutin selama hamil akan bisa mengurangi resiko robek pada jalan lahir bayi.

Baca Juga: Bermodal Nonton Film, MUA Ini Berhasil Bantu Seorang Ibu Melahirkan di Atas Pesawat Tujuan Jakarta-Surabaya

2. Melakukan pijat perineum

Bagi bumil bisa melakukan pijat perineum, yakni gerakan memijat pada jaringan di sekitar vagina yang akan membuat jaringan tersebut menjadi lebih fleksibel.

Jika sudah menjadi fleksibel, jalan lahir ini akan bisa membesar dan memiliki kemungkinan besar melahirkan normal tanpa jahitan.

Pijat perineum ini bisa mulai dilakukan pada usia kehamilan 34 minggu. Bumil bisa melakukan pijat perineum selama 5 menit.

Pijatan ini bisa dilakukan sendiri atau dengan bantuan orang lain seperti suami maupun bidan. Cara ini telah teruji secara efektif dapat mencegah robekan perineum (antara vagina dan anus) saat melahirkan normal.

Baca Juga: Melahirkan Bayi Kembar, Salah Satu Anak Komika Musdalifah Basri Meninggal Dunia

3. Memilih posisi saat melahirkan

Posisi tubuh ternyata berpengaruh saat melahirkan. Ada posisi tertentu yang bisa mengurangi tekanan pada perineum sehingga akan bisa mengurangi terjadinya robekan pada vagina maupun di jalan lahir.

Adapun beberapa posisi yang bisa mengurangi resiko terjadinya robekan adalah posisi jongkok, berlutut atau dengan berbaring menyamping.

Baca Juga: Berseteru dengan Loly, Nikita Mirzani Nangis Cerita Perjuangannya Melahirkan Sang Putri

4. Beri kompres hangat pada perineum

Suhu yang hangat akan membuat aliran darah menjadi meningkat dan bisa juga melemaskan otot di sekitar perineum.

Bumil bisa minta bantuan suami untuk melakukan kompres hangat menggunakan handuk atau kain hangat di sekitar perineum pada waktu melahirkan.

Jika memungkinkan bisa minta seseorang seperti bidan untuk menekan bagian perineum dengan handuk hangat untuk menjaga tidak robek ketika kepala bayi terdorong dari jalan lahir.

Baca Juga: Kocak! Respon Zulkifli Hasan Saat Melintas Jalanan Rusak di Lampung: Kalo Orang Hamil Bisa Langsung Melahirkan

5. Mengatur pernapasan dan regangan otot jalan lahir

Ketika waktunya persalinan baik dokter atau bidan akan memberikan aba-aba kapan harus mengejan.

Nantinya ketika kepala bayi sudah terlihat, bumil akan diminta berhenti mengejan dan diminta untuk mengambil beberapa napas pendek yang dikeluarkan melalui mulut.

Langkah ini akan membuat kepala bayi keluar dengan perlahan, sehingga otot dan kulit perineum bisa meregang tanpa robek.

Bumil harus mengikuti aba-aba yang diberikan agar bisa melahirkan normal tanpa robek.

Itulah beberapa tips melahirkan normal tanpa jahitan, solusi bagi yang tidak ingin vagina robek saat melahirkan.***