AYOJAKARTA.COM — Anxiety atau kecemasan adalah perasaan cemas pada seseorang.
Apabila anxiety berjalan terus menerus dan mengganggu aktivitas, maka bisa termasuk dalam gangguan mental yang disebut anxiety disorder.
Ternyata ada 5 tanda kamu memiliki anxiety, salah satunya adalah overexplaining atau tindakan menjelaskan sesuatu secara berlebihan. Lainnya apa?
Berikut adalah 5 tanda kamu memiliki anxiety dikutip AyoJakarta.com dari Instagram @allanfadlansyah pada Kamis, 6 Juni 2024:
Baca Juga: 7 Tanda Kamu Akan Sukses di Masa Depan, Mana yang Ada Dalam Dirimu?
1. Overexplaining
Overexplaining adalah terlalu banyak menjelaskan sesuatu. Kalau kamu punya kecemasan, kamu akan menjelaskan sesuatu hal ke orang lain terlalu banyak.
Hal ini karena kamu memiliki kecemasan akibat pernah tidak didengar sama sekali penjelasanmu sebelumnya.
2. Terlalu Banyak Meminta Maaf atas Apa yang Kamu Lakukan
Kamu juga terlalu banyak meminta maaf atas apa yang kamu lakukan, termasuk untuk hal-hal sepele atau bukan salahmu.
Kamu anxiety apakah orang lain terluka akibat perbuatanmu atau bisa membencimu karena tindakan/ucapanmu.
3. Kamu Sulit untuk Fokus dan Mengingat Satu Hal
Kalau sudah muncul anxiety, otak akan susah untuk berpikir dan fokus pada satu hal karena telah masuk dalam mode jebakan pikiran.
Kalau kamu sedang mengalami anxiety, kamu akan sulit untuk fokus dan mengingat satu hal.
4. Mudah Kaget oleh Suara Kecil di sekitarmu
Orang yang punya kecemasan juga akan takut dan bisa dalam mode waspada sehingga mudah kaget oleh suara kecil di sekitarnya.
5. Sering Sulit untuk Tidur dan Beristirahat di Malam Hari
Ketika malam hari, orang yang punya anxiety akan mencemaskan atau memikirkan banyak hal sebelum tidur.
Oleh karena itu bisa sulit untuk tidur dan beristirahat di malam hari. Padahal kondisi tubuh sudah capek atau butuh istirahat.
Baca Juga: 5 Tanda Psikologis Kamu Punya Mental Miskin, Hati-hati dengan Gejala Ini
Itulah 5 tanda kamu punya anxiety atau kecemasan yang ternyata overexplaining juga termasuk.***
Share this article
Apabila anxiety berjalan terus menerus dan mengganggu aktivitas, maka bisa termasuk dalam gangguan mental yang disebut anxiety disorder.