AYOJAKARTA.COM - Gorengan dengan garing dan renyahnya, memang terlihat menggoda sebagai santapan pembuka saat berbuka puasa. Namun, apakah aman untuk mengkonsumsi gorengan secara berlebihan pada saat itu?
Gorengan termasuk dalam jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa. Meskipun tidak dilarang secara langsung, namun ada beberapa alasan mengapa sebaiknya kita membatasi konsumsi gorengan saat buka puasa.
Dikutip Ayojakarta.com dari Youtube Hello Sehat, pada Sabtu, 30 Maret 2024, berikut alasan mengapa kamu harus membatasi konsumsi gorengan saat berbuka puasa.
1. Dapat Menyebabkan Gangguan Pencernaan
Makanan berlemak tinggi seperti gorengan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, terutama setelah lambung yang kosong seharian harus memproses makanan dengan cepat.
Konsumsi gorengan secara berlebihan bisa membuat perut terasa tidak nyaman dan membuat proses pencernaan menjadi lambat.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah dan Waktu Berbuka Puasa Jakarta dan Sekitarnya Hari Ini 26 Maret 2024
2. Tubuh lebih membutuhkan asupan air daripada lemak saat berbuka puasa
Gorengan cenderung mengandung banyak lemak, dan mengkonsumsinya dalam jumlah besar dapat mengganggu keseimbangan asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh setelah seharian berpuasa.
Oleh karena itu, sebaiknya kita mengkonsumsi gorengan secara bijak saat berbuka puasa. Gorengan boleh dimakan, namun tidak disarankan untuk menjadi makanan pertama yang dikonsumsi.
Baca Juga: 4 Adab Berbuka Puasa Sesuai dengan Sunnah Nabi Muhammad SAW, Yuk Terapkan dari Sekarang!
Sebaiknya, isi lambung dengan air terlebih dahulu, misalnya dengan mengkonsumsi kurma, buah segar, atau jus, sebelum menyantap gorengan.
Penting untuk diingat bahwa pola makan saat berbuka puasa sebaiknya diatur secara bijak untuk menjaga kesehatan tubuh.
Jangan lupa untuk tetap memperhatikan variasi makanan dan asupan gizi yang seimbang.
Share this article
Berikut adalah dua alasan jangan terlalu banyak makan gorengan saat berbuka puasa, bisa sebabkan gangguan ini.