AYOJAKARTA.COM - Pernahkan Anda berada dalam hubungan toxic relationship?
Toxic relationship sendiri biasa dikenal dengan hubungan yang tidak sehat yang ternyata berbahaya bagi diri bahkan mental.
Tidak terbatas dalam hubungan asmara. Bisa di pertemanan, pekerjaan bahkan keluarga sekalipun. Siapa saja bisa berada dalam hubungan yang tidak sehat tersebut.
Baca Juga: Menjadi Daging Sapi Termahal Di Dunia, Berikut Adalah Faktor Yang Menyebabkan Daging Wagyu Mahal
Dilansir dari Instagram @indo_psikologi, toxic relationship merupakan hubungan yang tidak sehat. Imbasnya, dapat membuat orang yang berada di dalamnya menjadi tidak bahagia.
Tidak bahagia seperti apa? Merasa direndahkan, tidak dihargai, menjadi target kekerasan baik fisik maupun psikis. Imbasnya, mentalnya jadi tidak sehat.
Ada empat macam toxic relationship:
1. Kekerasan fisik
2. Kekerasan seksual
3. Kekerasan ekonomi
4. Kekerasan mental
Bisa jadi seseorang sedang berada dalam sebuah toxic relationship. Namun tidak sadar, karena tidak tahu ciri-cirinya dan sudah berada di level terbiasa.
Berikut ciri-cirinya toxic relationship yang bisa dirasakan oleh siapa saja:
- Tidak bisa menjadi diri sendiri
- Selalu dikontrol
- Tidak mendapatkan dukungan dari kepercayaan
- Sering dibohongi
- Mengalami kekerasan verbal maupun non verbal
- Tidak terjalinnya komunikasi yang baik
Lalu, bagaimana cara lepas dari toxic relationship?
- Jangan denial. Mengakui jika tengah berada di dalam hubungan tak sehat bisa menjadi jalan pembuka untuk keluar
- Akui juga tentang apa yang dirasakan yang sebenarnya
- Belajarlah untuk menghargai diri sendiri
- Tekankan kalau setiap orang berhak hidup dan merasa bahagia
- Memantapkan diri untuk mulai mandiri, termasuk tujuannya seperti apa
- Beri batasan pada sumber
- Jangan ragu ceritakan perasaan dengan orang terdekat atau orang yang benar-benar dipercaya
Jika memang sedang berada dalam hubungan toxic, semoga segera berlalu. Dan jangan sungkan untuk konsultasi ke profesional.***
Share this article
Toxic relationship sendiri biasa dikenal dengan hubungan yang tidak sehat yang ternyata berbahaya bagi diri bahkan mental.