5 Tanda Kamu Mengalami Trauma meski Tidak Disadari, Salah Satunya Sering Mimpi Buruk

AYOJAKARTA.COM -- Seseorang yang mengalami trauma akan menunjukkan tanda tersendiri tanpa disadari, salah satunya sering mimpi buruk.

Trauma merupakan sebuah kondisi yang timbul yang diakibatkan karena adanya pengalaman atau peristiwa buruk, misalnya mengalami kecelakaan, bencana alam hingga kekerasan fisik.

Seseorang yang mengalami trauma akan terganggu secara mental dan juga emosi apabila teringat dengan peristiwa buruk tersebut.

Baca Juga: Bukan Terlihat Baik di Luar Tetapi Busuk di Dalam, Ini 6 Tanda Seseorang yang Sudah Mencintai Diri Sendiri

Lantas, apa saja sih tanda kamu mengalami trauma meski tidak disadari?

Dikutip dari akun Instagram @ayankirma, berikut ini 5 tanda kamu mengalami trauma meski tidak disadari.

1. Reaksi berlebihan terhadap hal sepele

Tanda kamu mengalami trauma tanda disadari yang pertama yaitu kamu akan memberikan reaksi yang berlebihan terhadap hal sepele.

Trauma bisa membuat kamu lebih sensitif terhadap situasi atau hal-hal tertentu yang mengingatkan kamu pada peristiwa traumatis.

Misalnya kamu akan merasa kaget berlebihan, respons marah yang berlebihan hingga mengalami serangan panik.

Baca Juga: 4 Tanda Inner Handsome yang Dimiliki Seorang Pria, Rendah Hati Salah Satunya!

2. Perfeksionisme yang ekstrem

Tanda kamu mengalami trauma tanpa disadari yang kedua yaitu kamu memiliki sifat perfeksionisme yang ekstrem.

Trauma bisa memicu kebutuhan yang kuat untuk mengontrol lingkungan dan juga mengontrol diri sendiri.

Seseorang bisa menjadi sangat kaku dan kesalahan sekecil apapun bisa memicu kecemasan dan kritik diri yang keras.

3. Pola keterikatan yang tidak sehat

Tanda kamu mengalami trauma tanpa disadari yang selanjutnya yaitu adanya pola keterikatan yang tidak sehat.

Baca Juga: 4 Tanda Harimu Akan Cerah Dilihat dari Awal Aktivitas Pagi Hari

Tanpa kamu sadari trauma yang kamu alami bisa mempengaruhi hubungan kamu dengan orang lain.

Kamu bisa menarik diri secara emosional atau terlalu bergantung dengan pasangan atau teman.

Selain itu, keterikatan yang tidak sehat ini menjadi cara untuk mencari rasa aman yang mungkin tidak terpenuhi di masa lalu.

4. People pleaser (kebaikan berlebihan kepada orang lain)

Salah satu tanda kamu mengalami trauma tanpa disadari yaitu kamu merupakan seorang people pleaser.

Trauma yang kamu alami terkadang memicu respons harus selalu ada dan menjadi "penyelamat" bagi orang lain.

Kamu bisa mengorbankan kebutuhan dan kesejahteraan diri sendiri untuk membantu orang lain. Secara tidak sadar hal ini memberi kamu rasa kontrol dan mengurangi fokus pada trauma sendiri.

Baca Juga: 5 Tanda Orang yang Risih Ngobrol dengan Kamu, Perhatikan!

5. Gangguan tidur dan mimpi buruk

Gangguan tidur dan mimpi buruk menjadi salah satu tanda kamu mengalami trauma tanpa disadari.

Trauma seringkali mengganggu pola tidur. Misalnya mengalami kesulitan tidur, terbangun di tengah malam, hingga mengalami mimpi buruk yang intens dan berulang.

Hal ini terjadi karena adanya respons otak yang masih memproses dan berusaha memahami pengalaman traumatis.

Itulah tadi 5 tanda kamu mengalami trauma tanpa disadari. Semoga bermanfaat.***