5 Tanda Kamu Mengalami Social Phobia yang Ternyata Berbeda dengan Introvert

AYOJAKARTA.COM — Pernahkah kamu mendengar istilah social phobia? Istilah ini sering disalahpahami sebagai introvert.

Namun, ternyata ini adalah dua hal yang berbeda. Social phobia merupakan sebuah gangguan kecemasan sosial, yang membuat seseorang merasa takut ketika berhadapan dengan situasi sosial yang di dalamnya melibatkan interaksi dengan orang lain.

Seiring dengan berjalannya waktu, social phobia yang kamu miliki bisa berubah. Saat kamu berhadapan dengan stres, tuntutan, perubahan dalam hidup maka perasaan ini akan bergejolak.

Ketika hal ini tidak ditangani dengan baik maka kecemasan untuk berinteraksi sosial akan menetap. Hal ini bisa menghambat dan juga menyulitkan kamu kelak.

Terdapat tanda tersendiri jika kamu mengalami social phobia. Dilansir dari Instagram @satupersenofficial, berikut ini tanda kamu mengalami social phobia.

Baca Juga: 7 Tanda Pola Pikir Kamu Sudah Dewasa, Salah Satunya Berani Menerapkan Attitude Ini

1. Merasa di-judge atau dihakimi

Tanda kamu mengalami social phobia yang pertama yaitu adanya perasaan di-judge atau dihakimi terus menerus ketika kamu sedang berada di tempat ramai.

Ketika kamu sedang berada di keramaian atau di suatu tempat maka muncul perasaan bahwa kamu sedang dihakimi oleh orang lain.

Hal ini membuat kamu menjadi tidak nyaman, malu, cemas hingga khawatir berlebihan.

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Bahagia dengan Pekerjaan yang Kamu Pilih

2. Selalu menghindari orang lain

Salah satu tanda kamu mengalami social phobia yaitu kamu selalu berusaha untuk menghindari orang lain.

Kamu merasa jika bertemu orang lain maka mereka akan menghakimi. Ada perasaan takut jika mereka akan mengkritik kamu dan kamu menjadi tidak nyaman jika harus bertemu dengan orang lain.

Bahkan kamu rela membatalkan rencana, bukan karena kamu ingin sendiri tapi karena semata-mata kamu takut untuk di-judge.

Baca Juga: Waspada Menempatkan Kepercayaan! Inilah 5 Tanda Orang Dibutuhkan tapi Tidak Pernah Dihargai

3. Terhambat dalam banyak hal

Terhambat dalam banyak hal menjadi salah satu tanda kamu mengalami social phobia atau gangguan kecemasan sosial.

Hal ini karena adanya ketakutan dan juga kecemasan yang bisa membuat kamu melakukan banyak hal.

Ketakutan dan kecemasan ini bisa membuat kamu melewatkan banyak kesempatan dan juga peluang baik yang datangnya hanya satu kali dalam hidupmu.

Kamu memiliki rasa takut dan cemas untuk hal-hal yang belum terjadi dan ini membuat kamu jadi lebih sering menunda-nunda kewajibanmu.

Baca Juga: 4 Tanda Seorang Pria Cintanya Tulus dari Hati yang Paling Dalam

4. Terus menerus overthinking

Tanda kamu mengalami social phobia selanjutnya yaitu kamu terus menerus mengalami overthinking.

Kamu terus-menerus memikirkan hal buruk dan juga kesalahan yang mungkin terjadi. ini bisa membuat kamu merasa takut, cemas dan khawatir berlebih.

Padahal, apa yang kamu pikirkan secara berlebihan tersebut belum tentu terjadi dan hanya ada dalam pikiranmu saja.

Overthinking yang berlebihan bisa merusak kesehatan mental dan juga mengganggu kegiatan sehari-hari.

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Adalah Orang yang Tidak Punya Pendirian, Mau Berubah?

5. Terpaksa untuk sendiri

Jika introvert menyukai ketika sedang sendirian, maka orang-orang yang mengalami social phobia merasa terpaksa untuk sendiri.

Hal ini karena adanya perasaan takut jika harus berada di lingkungan sosial. Kamu takut untuk berinteraksi dengan orang lain, takut bertemu dengan orang lain dan berbagai macam ketakutan lainnya.

Tidak hanya itu, kamu juga takut jika nantinya akan dihakimi, dikritik ketika mencoba untuk bersosialisasi dengan orang lain.

Sehingga jalan satu-satunya yaitu kamu terpaksa untuk sendiri agar tidak merasakan ketakutan tersebut. Sendiri menjadi pilihan terbaik menurut kamu.

Itulah tadi informasi mengenai tanda kamu mengalami social phobia.***