Waspada! 5 Keluhan Kesehatan Ini Sering Muncul setelah Perayaan Lebaran

AYOJAKARTA.COM — Perayaan Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran menjadi momen yang ditunggu-tunggu umat Muslim di seluruh dunia.

Setelah menjalani bulan penuh berpuasa, momen berbahagia ini menjadi saat yang tepat untuk berkumpul dengan keluarga dan menikmati hidangan khas Lebaran yang beragam dan lezat.

Namun, perlu diingat bahwa perubahan pola makan drastis pada saat Lebaran juga dapat membawa konsekuensi negatif bagi kesehatan tubuh.

Dikutip AyoJakarta.com dari YouTube Herbal Online TV pada Rabu, 10 April 2024, berikut adalah beberapa jenis penyakit yang sering muncul setelah perayaan Lebaran.

Baca Juga: 12 Langkah Menjaga Kesehatan Mental, Menjadi Pribadi yang Lebih Bahagia

Penyakit Maag

Kondisi ini sering muncul setelah makan berlebihan dan terlalu banyak makan makanan pedas. Kambuhnya penyakit ini biasanya terjadi beberapa hari setelah Lebaran karena keinginan untuk menikmati makanan berlebihan.

Baca Juga: Manfaat Puasa bagi Kesehatan Mental dan Fisik, Ini Kata Dr. Mindy Pelz, Ahli Nutrisi dan Penulis Buku Bestseller

Diare

Meskipun Lebaran, kondisi sanitasi lingkungan tidak selalu ideal dan dapat mempengaruhi sistem pencernaan. Kondisi ini bisa menjadi efeknya, terutama jika berkaitan dengan kebersihan lingkungan yang buruk.

Baca Juga: Ilmu Psikologi: 12 Makanan Ini Mampu Melawan Depresi dan Cemas serta Dapat Memperbaiki Kesehatan Mental Kamu

Diabetes

Kondisi ini dapat muncul setelah terlalu banyak mengonsumsi makanan manis, terutama saat Lebaran. Kontrol asupan makanan manis tidak seperti biasanya dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah, bahkan berisiko mengalami hiperglikemia.

Baca Juga: Kenali Waktu Tidur yang Baik dan Dampaknya Pada Kesehatan, Ada yang Bikin Rambut Rontok Lho!

Kolesterol

Kenaikan kadar gula darah sering kali berdampak pada peningkatan kadar kolesterol. Terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak seperti rendang, opor ayam, dan sambal goreng, bisa menjadi penyebabnya.

Baca Juga: 6 Jenis Minuman Ini Baik Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Air Kunyit Salah Satunya

Penurunan Kesehatan Tubuh

Agenda kunjungan dari rumah ke rumah dan aktivitas yang padat selama Lebaran dapat membuat tubuh lelah dan rentan terhadap berbagai penyakit.

Kurangnya istirahat dan perhatian terhadap kesehatan dapat menyebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh.

Menghadapi potensi keluhan penyakit pasca Lebaran, sangat penting untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang, menjaga kebersihan lingkungan, dan mengatur asupan gula serta lemak.

Selain itu, pastikan untuk memberikan tubuh kamu istirahat yang cukup dan tetap menjalankan gaya hidup sehat.***