Jelang Ramadan, Penting Tahu Manfaat Sahur! dr. Zaidul Akbar Beri Tips Sahur Sehat dan Berkah

AYOJAKARTA.COM - Menghitung hari jelang Ramadan, itu artinya umat muslim akan segera melaksanakan ibadah puasa sebulan lamanya.

Ramadan dikenal sebagai bulan yang suci, karena Allah akan melimpahkan rahmat dan pahala yang lebih untuk hambaNya yang beribadah.

Sehingga umat muslim umumnya akan berlomba-lomba untuk meningkatkan ibadah mereka di bulan Ramadan demi mendapatkan berkah Allah.

Baca Juga: Wakil Ketua LPSK Ungkap Hak Seorang Justice Collaborator seperti Eliezer, dari Vonis Ringan hingga Remisi

Sebelum melakukan ibadah puasa selama hampir 13 jam, umat muslim dianjurkan untuk makan sahur.

Dikutip Ayojakarta.com melalui kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, ada keberkahan bagi yang melakukan sahur.

Menurut sabda Nabi Muhammad SAW yang disampaikan dr. Zaidul Akbar, yakni mengenai keberkahan muslim yang melakukan sahur meskipun hanya minum air putih.

"Nabi Muhammad SAW bersabda 'sahurlah kalian meskipun sekedar air putih'. Bagi saya kalimat dari Rasulullah ini begitu banyak makna yang bisa kita ambil," jelas dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Update Kasus Penganiayaan David Ozora, Polisi Akan Jerat Mario Dandy dengan Pasal Terberat

Kemudian dalam Al-Qur'an pun disampaikan bahwa siapa yang diampuni dosanya oleh Allah ialah mereka yang banyak beristighfar saat waktu sahur menjelang subuh.

Hal ini menjadi salah satu cara untuk mendapatkan keberkahan dalam melakukan sahur sebelum berpuasa.

"Pertama, berkahnya sahur, karena dalam Al-Quran pun Allah menyebutkan bahwa orang-orang yang diampuni yaitu orang-orang yang banyak beristighfar dan memohon ampun kepada Allah ketika sahur menjelang subuh," tutur dr. Zaidul Akbar.

Sahur itu diibaratkan informasi kepada tubuh kita bahwa itu adalah makanan yang terakhir, dan tubuh akan mempersiapkan cadangan-cadangan energi yang lain untuk digunakan dalam aktivitas selama kita berpuasa.

"Ternyata sahur itu seperti informasi ke tubuh kita bahwa ini makan yang terakhir kita," kata dr. Zaidul Akbar.

Selama berpuasa, tubuh akan menggunakan cadangan energi didapatkan dari sumber lain yang berupa lemak atau glikogen.

"Tubuh mempersiapkan cadangan-cadangan energi yang lain untuk digunakan sebagai energi beraktivitas dari waktu sahur sampai waktu berbuka, itulah berkahnya sahur untuk tubuh kita," ujar dr. Zaidul Akbar.

Setelah sahur, dr. Zaidul Akbar menganjurkan agar tidak tidur. Selain mengurangi keberkahan, juga sia-sia jika melewatkan waktu fajar dimana para malaikat akan membagikan rezeki di waktu tersebut.

dr. Zaidul Akbar juga menghimbau agar menghindari konsumsi makanan yang tidak sehat di waktu sahur, yaitu yang tinggi kalori dan gula.

Contoh makanan seperti demikian misalnya dari gula dan tepung, kue, dan juga tidak disarankan mengkonsumsi lemak terlalu banyak, seperti dari olahan goreng-gorengan.

Selain itu, dr. Zaidul Akbar menjelaskan untuk mengonsumsi makanan yang berserat, hindari makanan yang kurang enzim.

dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memperbanyak minum air putih, yang juga bisa ditambah dengan madu atau garam mineral yang sehat.

Tak kalah penting juga, tentunya pada saat sahur dr. Zaidul Akbar menganjurkan untuk mengkonsumsi protein, sayuran dan buah-buahan, seperti kurma dan alpukat.***