AYOJAKARTA.COM -- Kulit kamu kering, keriput, dan bersisik? Kondisi ini sering kali membuat kita tidak pede atau percaya diri.
Kulit kering hingga bersisik bukan kondisi kulit yang normal atau sehat sehingga perlu melakukan perawatan.
Namun, sebagian besar besar orang menganggap bahwa perawatan di klinik kecantikan terlalu mahal.
Baca Juga: Jaga Kulit Tetap Sehat, Inilah 5 Tips Merawat Skin Barrier, Gunakan Pelembab Salah Satunya!
Tenang saja, perawatan kulit bisa dilakukan sendiri secara alami.
Salah satu perawatan kulit yang dilakukan secara alami dan dari dalam adalah dengan mengonsumsi makanan yang bagus untuk kulit.
Dilansir Ayojakarta.com dari kanal Youtube Saddam Ismail, berikut adalah makanan untuk mengatasi kulit kering, keriput, dan bersisik.
1. Ubi
Ubi adalah sumber vitamin A yang membantu mengatasi masalah kulit kering karena mengandung retinoid dan karotenoid.
Baca Juga: Siap-siap Awet Muda, Inilah 5 Cara Efektif Mengencangkan Kulit Wajah
Vitamin A pada ubi dapat membantu memperbaiki kulit dari sinar UV dan paparan matahari.
Meski begitu, ubi tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena bisa menyebabkan keracunan.
2. Pisang
Pisang mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, riboflavin, dan serat.
Kandungan tersebut bisa membantu mengatasi masalah kulit kering. Tak hanya dimakan, pisang juga bisa dijadikan masker wajah.
3. Ikan Tuna dan Salmon
Ikan tuna dan salmon kaya akan omega-3 yang bagus untuk mencegah kulit kering dan menghindarkan dari risiko peradangan.
Mengonsumsi ikan ini dapat menjaga kelembaban kulit sehingga menjadikannya lebih lembut dan kenyal.
4. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang efeknya sebagai antiinflamasi.
Kunyit ini bisa membantu menghilangkan jerawat. Oleh karena itu, kamu bisa mencari masker yang berbahan kunyit.
5. Kacang-Kacangan
Kacang almond dan kacang kenari adalah dua dari jenis kacang-kacangan yang mengandung omega-3, omega-6, dan protein.
Kandungannya mampu membantu melembutkan dan melembabkan kulit.
Baca Juga: Kulit Ayam Jadi Primadona, Tapi Bisa Bikin Kanker? Mitos atau Fakta?
6. Alpukat
Alpukat bisa membuat kulit lebih cerah dan sehat karena kandungan omega-3.
7. Lidah Buaya
Lidah buaya bisa digunakan untuk mengatasi kulit kering, mengencangkan kulit, dan mengurangi risiko masalah kulit.
Hal ini karena lidah buaya mengandung antiinflamasi dan antioksidan.
Demikian adalah makanan untuk mengatasi kulit kering, keriput, dan bersisik.***
Share this article
Kulit kering hingga bersisik bukan kondisi kulit yang normal atau sehat sehingga perlu melakukan perawatan.