Susu Bikin Kolesterol Naik? Ternyata Begini Faktanya, Harus Cermat agar Tetap Sehat!

AYOJAKARTA.COM - Apakah susu bikin kolesterol naik? Ternyata ada buktinya secara ilmiah.

Perkara kadar kolesterol dalam tubuh memang sangat penting untuk diperhatikan guna menjaga kesehatan.

Salah satu cara menjaga kadar kolesterol yang lazim diketahui adalah membiasakan pola makan sehat.

Baca Juga: Cara Aman dan Tepat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi Dengan Cepat, Simak Berikut Ini Penjelasannya!

Oleh karena itu, penting pula untuk mengetahui makanan dan minuman apa saja yang berpotensi bikin kolesterol naik.

Lantas, bagaimana dengan susu?

Mungkin muncul pertanyaan mengenai apakah susu bikin kolesterol naik atau tidak.

Ternyata, pertanyan mengenai pertanyaan apakah susu bikin kolesterol naik atau tidak terjawab melalui sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity.

Baca Juga: Bukan Merubah Pola Makan, Ternyata Ini Cara Ampuh Usir Kolesterol Jahat dari Tubuh, Wajib Dilakukan

Studi tersebut meneliti apakah konsumsi susu dapat berdampak pada kadar kolesterol atau tidak.

Seperti diwartakan Suara.com, ternyata hasil penelitian membuktikan bahwa susu tidak berdampak negatif terkait kadar kolesterol dalam tubuh.

Bahkan sebaliknya, konsumsi susu diketahui justru bagus untuk mengendalikan kolesterol.

Orang yang minum susu secara teratur punya kadar kolesterol baik dan jahat yang lebih rendah.

Sebagaimana diketahui, kolesterol memang terdiri dari dua jenis yakni kolesterol baik dan jahat.

Kolesterol baik disebut juga sebagai high-density lipoprotein.

Kolesterol baik punya manfaat untuk kesehatan jantung dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Sebaliknya, sementara itu kolesterol jahat disebut juga low-density lipoprotein.

Kolesterol jahat muncul karena terbentuk sebagai plak di arteri dan mengakibatkan tekanan darah meningkat serta meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dengan demikian, menjaga makanan adalah keharusan untuk menjaga kadar kolesterol, namun susu jelas aman dikonsumsi.***