8 Tanda Kamu Mengalami Depresi, Nomor 4 Sering Dirasakan Banyak Orang

AYOJAKARTA.COM - Depresi bisa ditimbulkan dari kesedihan seseorang. 

Selain kesedihan, bisa juga diakibatkan karena adanya rasa kesepian.

Bahkan, depresi yang parah bisa menyebabkan kematian.

Baca Juga: Kenali Tanda Kamu Telah Berhasil Mengalahkan Trauma, Jadi Lebih Kuat dan Lebih Bijak

Dikutip AyoJakarta.com dari buku La Tahzan for Teens karya Qomaruzzaman Awwab, berikut delapan tanda kamu mengalami depresi:

1. Selera makan hilang atau kehilangan berat badan dalam keadaan tidak diet

Tanda pertama kamu mengalami depresi adalah selera makan hilang atau kehilangan berat badan bukan karena diet.

Karena sedih atau kesepian lalu menyebabkan depresi dan terbawa di pikiran, kamu bisa mengalami kehilangan selera makan hingga membuat berat badannya turun padahal tidak diet.

Baca Juga: 10 Tanda Kamu Punya Aura Bagus dan Positif, Salah Satunya Sering Digosipkan dan Dibenci

2. Susah tidur (insomnia) dan hipertensi

Tanda kedua kamu mengalami depresi adalah susah tidur atau insomnia dan hipertensi.

Karena depresi, kamu menjadi terpikirkan dan cemas hingga mengalami susah tidur dan kenaikan tekanan darah atau hipertensi.

Baca Juga: Sebelum Jadi Korban Finansial Abuse, Kenali Cara dan Tanda Orang Narsistik Ketika Berurusan dengan Keuangan

3. Gerakan yang melambat (agitasi psikomotor)

Tanda ketiga kamu mengalami depresi adalah gerakan yang melambat (agitasi psikomotor).

Perasaan yang gelisah serta cemas dari depresi bisa membuat gerakan menjadi melambat.

Selain melambat, bisa juga menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dari biasanya atau terjadi ketegangan otot.

Baca Juga: Kenali Tanda Kamu Sedang Mengalami Burnout, Sering Merasa Lelah Jadi Salah Satunya

4. Kehilangan minat atau rasa senang pada kegiatan yang biasa dilakukan

Tanda keempat kamu mengalami depresi adalah kehilangan minat atau rasa senang pada kegiatan yang biasa dilakukan.

Tanda ini paling sering dirasakan banyak orang yang mengalami depresi.

Mereka akan kehilangan perasaan senang ketika melakukan kegiatan yang mereka sukai.

Misalnya kamu suka membaca buku. Ketika depresi menyerang, kamu jadi tidak membaca buku lagi atau kalau sedang membaca buku, rasanya tidak senang seperti sebelum mengalami depresi.

Baca Juga: 7 Tanda Kamu Sulit Jatuh Cinta, Anti Baperan dan Takut Berkomitmen

5. Kehilangan tenaga dan kelelahan

Tanda kelima kamu mengalami depresi adalah kehilangan tenaga dan kelelahan.

Karena kurang selera makan, tidur, dan minat untuk melakukan sesuatu, kamu yang mengalami depresi jadi kehilangan tenaga dan merasa kelelahan.

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Orang yang Menarik, Salah Satunya Punya Selera Humor Baik

6. Merasa tidak berharga, menyalahkan diri, atau merasa bersalah secara berlebihan

Tanda keenam kamu mengalami depresi adalah merasa tidak berharga, menyalahkan diri, atau merasa bersalah secara berlebihan.

Karena sedih, lalu tiba-tiba muncul pikiran kalau dirinya tidak berharga, kemudian menyalahkan diri dan merasa bersalah secara berlebihan ke diri sendiri.

Baca Juga: 5 Tanda Kamu Mengalami Mental Breakdown yang Patut Diketahui, Jangan Ragu Minta Bantuan Profesional!

7. Menggerutu atau menunjukkan hilangnya kemampuan berpikir sehingga sulit mengambil simpulan

Tanda ketujuh kamu mengalami depresi adalah menggerutu atau menunjukkan hilang kemampuan berpikir kemudian sulit mengambil simpulan.

Ketika mengalami depresi dan ada suatu permasalahan, kamu cenderung menggerutu, susah berpikir dengan fokus sehingga sulit mengambil simpulan.

Baca Juga: 10 Tanda Kepribadian Kamu Sehat, Yuk Disimak!

8. Selalu muncul pikiran tentang kematian, bunuh diri, atau ingin segera mati

Tanda kedelapan kamu mengalami depresi adalah muncul pikiran tentang kematian, bunuh diri, atau ingin segera mati.

Biasanya bila depresi menyerang, bisa timbul rasa ingin segera mengakhiri penderitaan itu dan berpikiran untuk bunuh diri.

Itulah delapan tanda kamu mengalami depresi dan nomor empat sering dirasakan banyak orang. Apabila kamu mengalami beberapa tandanya, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan psikolog dan psikiater, ya! ***