5 Tanda Trauma Kamu Belum Terselesaikan hingga Memengaruhi Masa Kini

AYOJAKARTA.COM -- Berurusan dengan trauma yang belum terselesaikan terkadang bisa sangat menyakitkan. Trauma juga dapat merusak mental dan emosional Anda.

Bagian terburuk dari menghadapi trauma yang belum terselesaikan adalah hal itu dapat memengaruhi kehidupan dan hubungan Anda saat ini dengan cara yang sangat negatif.

Trauma dapat merusak cara Anda memandang dan merumuskan pendapat tentang orang dan situasi dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Baca Juga: Pendaftaran Dibuka, Ini Biaya Kuliah Kedokteran IPB per Semesternya

Dikutip The Times of India, mari kita lihat tanda-tanda trauma Anda yang belum terselesaikan yang memengaruhi kehidupan masa kini Anda.

1. Disregulasi emosional

Orang dengan trauma yang tidak terselesaikan seringkali mengalami kesulitan dalam mengatur emosinya.

Mereka mungkin mengalami reaksi emosional yang intens, seperti sering marah, cemas, sedih, atau takut, yang tampaknya tidak proporsional dengan situasi saat ini.

Mereka mungkin juga bergumul dengan mati rasa emosional atau merasa terputus dari emosi mereka sama sekali.

Baca Juga: 7 Jurusan Kuliah yang Mahasiswanya Banyak Drop Out, Waduh Kenapa?

2. Kenangan yang mengganggu

Trauma yang belum terselesaikan dapat bermanifestasi sebagai ingatan yang mengganggu atau kilas balik dari peristiwa traumatis. Hal ini juga dapat dipicu oleh pengingat atau situasi serupa, menyebabkan orang menghidupkan kembali pengalaman traumatis tersebut.

Trauma juga dapat mengganggu kehidupan sehari-hari mereka dan menyebabkan perasaan tertekan, panik, atau disorientasi.

3. Perilaku menghindar dan mati rasa

Orang dengan trauma yang belum terselesaikan sering mengembangkan perilaku menghindar sebagai cara untuk mengatasi.

Mereka mungkin menghindari situasi, tempat, atau orang yang mengingatkan mereka pada peristiwa traumatis tersebut. Selain itu, orang tersebut mungkin ingin terlibat dalam penyalahgunaan zat, kerja berlebihan, atau perilaku kompulsif.

Baca Juga: Kamu Terjebak Utang Pinjol? Lakukan 5 Tips Berikut Ini yang Bisa Membantu dan Memberimu Solusi

4. Kesulitan hubungan

Trauma yang belum terselesaikan dapat berdampak signifikan pada kemampuan seseorang untuk membentuk dan mempertahankan hubungan yang sehat.

Mereka mungkin bergumul dengan kepercayaan, keintiman, dan kerentanan, karena trauma masa lalu dapat menciptakan penghalang bagi hubungan emosional.

Individu juga dapat menunjukkan pola kodependensi, penarikan diri secara emosional, atau takut ditinggalkan.

5. Gejala fisik kronis

Trauma yang tidak terselesaikan dapat bermanifestasi sebagai gejala fisik tanpa penyebab medis yang jelas. Ini bisa termasuk sakit kepala, masalah pencernaan, nyeri kronis, atau kelelahan yang tidak dapat dijelaskan.

Baca Juga: 5 Tanda Jika Kamu Orang yang Dibutuhkan Tapi Tidak Dihargai, Yuk Sadari

Tubuh dan pikiran terhubung secara rumit. Trauma yang tidak terselesaikan dapat memengaruhi kesejahteraan fisik seseorang.