Menurut Sains, Hobi Ini Bisa Membantumu dalam Meningkatkan Kecerdasan

AYOJAKARTA.COM – Banyak dari kita percaya bahwa orang dilahirkan dengan tingkat kecerdasan tertentu yang tidak bisa diubah.

Tetapi, ilmuwan sekarang telah membuktikan bahwa kita sebenarnya bisa meningkatkan kecerdasan sambil menikmati prosesnya.

Salah satu cara untuk meningkatkan kecerdasan adalah melalui hobi. Hobi yang tepat tidak hanya berfungsi untuk kesenangan, tetapi juga bisa sekaligus untuk meningkatkan kemampuan otak.

Baca Juga: Kepribadian Seseorang Berdasarkan Hobi atau Kegemaran! Kamu Masuk Tipe yang Mana?

Dengan belajar keterampilan atau hobi baru, otak menciptakan jalur saraf yang membuatnya bekerja lebih cepat dan lebih baik.

Berikut adalah daftar tujuh hobi yang membuat kamu lebih cerdas, dikutip AyoJakarta dari Entrepreneur, Selasa (5/9/2023).

1. Bermain alat musik

Bermain musik membantu dalam kreativitas, keterampilan analitis, bahasa, matematika, keterampilan motorik halus, dan lainnya.

Meskipun beberapa orang berpendapat bahwa olahraga secara tim , juga bisa mendapatkan manfaat yang sama.

Baca Juga: Kepribadian Seseorang Berdasarkan Hobi Olahraga, Suka Berenang Biasanya Percaya Diri dan Setia

Tetapi yang membedakan bermain alat musik dengan kegiatan lain adalah memperkuat corpus callosum yang menghubungkan dua belahan otak dengan menciptakan hubungan baru.

Corpus callosum yang lebih baik membantu dalam keterampilan eksekutif, ingatan, pemecahan masalah dan fungsi otak secara keseluruhan tanpa memandang usia.

2. Membaca

Membaca dapat mengurangi stres, membuat kamu merasa lebih paham tentang diri sendiri dan meningkatkan tiga jenis kecerdasan, yaitu kecerdasan kristal, kecerdasan fluida dan kecerdasan emosional.

Ini membantu dalam pemecahan masalah, menggabungkan berbagai pengetahuan, mendeteksi pola, memahami proses, kemudian dapat dengan tepat menginterpretasi dan merespons perasaan orang lain.

Baca Juga: Hobi Berhitung? Ini 10 Rekomendasi Jurusan Kuliah yang Cocok untuk Kamu

3. Berolahraga

Olahraga secara teratur jauh lebih efektif daripada latihan keras sekali-sekali, saat berolahraga secara teratur, sel-sel otak dibanjiri oleh protein yang membantu dalam ingatan, pembelajaran, fokus, konsentrasi, dan pemahaman.

Beberapa ilmuwan berspekulasi bahwa duduk dalam waktu yang lama memiliki efek sebaliknya, yaitu bisa menghambat otak kita untuk bekerja sebaik mungkin.

4. Belajar bahasa baru

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang bilingual lebih baik dalam menyelesaikan teka-teki dibandingkan dengan orang yang hanya berbicara satu bahasa.

Belajar bahasa baru berhasil membuat otak kamu mampu menjalankan tugas yang menuntut pikiran lebih baik, seperti perencanaan dan pemecahan masalah.

Baca Juga: 5 Jurusan Kuliah Cocok Bagi yang Hobi Main Game, Lulus Auto Banyak Cuan Mau Coba?

6. Game asah otak

Sudoku, teka-teki, teka-teki, permainan papan, permainan kartu dan aktivitas serupa meningkatkan neuroplastisitas (konsep neurosains yang merujuk kepada kemampuan otak dan sistem saraf untuk berubah secara struktural dan fungsional).

Saat sel-sel saraf merespons dengan cara yang baru, itu meningkatkan neuroplastisitas, yang memungkinkan kita melihat hal-hal dari sudut pandang yang berbeda dan memahami penyebab dan akibat perilaku dan emosi.

Kita menjadi lebih sadar akan pola baru dan kemampuan otak akan meningkat.

Meningkatnya neuroplastisitas juga akan menurunkan resiko terhadap kecemasan dan depresi.***