AYOJAKARTA.COM — Cara hidup seimbang memang harus dlatih dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Sebab, hidup seimbang menjadi salah satu hal yang wajib untuk diterapkan agar tidak mudah stres dan tidak condong pada salah satu atau sebagian aktivitas semata.
Hidup seimbang mengajarkan seseorang untuk lebih peduli dengan kesehatan mental dan fisik diri sendiri.
Dikutip AyoJakarta.com dari Instagram @pikiran_terbuka pada Sabtu, 23 September 2023, berikut aturan 8+8+8 cara hidup seimbang yang harus kamu ketahui dan bisa dicoba.
Baca Juga: 5 Tanda yang Menunjukkan Kamu Harus Lakukan Perubahan Hidup, Termasuk Bermain Sosmed?
• 8 jam untuk tidur
Cara hidup seimbang dengan aturan 8+8+8, artinya 8 jam yang kamu punya wajib digunakan untuk tidur setiap harinya.
Pastikan kamu tidur yang cukup agar tubuh dan pikiran siap menghadapi hari berikutnya dengan optimal dan kesehatan yang bugar.
• 8 jam untuk bekerja
Sebagai manusia, bekerja adalah salah satu hal yang tak bisa dihindari.
Setiap orang tentu membutuhkan makan untuk hidup, maka dengan cara bekerja bisa memenuhi kebutuhan sehari-hari.
Akan tetapi, agar hidup seimbang terapkan jam bekerja kamu maksimal 8 jam sehari.
Hal ini agar kamu memiliki waktu istirahat dan refreshing otak, dan terhindar dari stres karena bekerja yang terus menerus.
• 8 jam untuk 3F, 3H, dan 3S
Apa itu 3F, 3H, dan 3S?
Cara hidup seimbang dengan aturan 8+8+8 yang terakhir ialah dengan pakailah waktu 8 jam untuk beberapa kegiatan di bawah ini:
- 3F, yang terdiri dari:
Family (keluarga)
Friend (teman)
Faith (iman)
- 3H, terdiri dari:
Health (kesehatan)
Hygiene (kebersihan)
Hobby (hobi)
- 3S, terdiri dari:
Soul (jiwa)
Service (pelayanan)
Smile (senyum)
Baca Juga: 4 Tanda Kamu Adalah Orang yang Mampu Bangkit dari Titik Terendah Hidup
Jika kamu menerapkan cara hidup seimbang dengan aturan di atas, maka prioritas kamu untuk menjalani kehidupan ini akan lebih baik.
Kamu tak perlu tergesa-gesa dengan jalannya roda kehidupan, sebab kamu niatkan tujuanmu untuk hidup seimbang tanpa berlomba dengan siapapun.
Cara hidup seimbang ini punya efek luar biasa, salah satunya kamu lebih mencintai diri sendiri termasuk dalam sisi kesehatan, dan hidup semakin damai dan tenang tak mudah stres.***
Share this article
Hidup seimbang menjadi salah satu hal yang wajib untuk diterapkan agar tidak mudah stres aktivitas semata.