Ini 4 Jenis Makanan Lezat yang dapat Disantap ketika Lagi Program Diet, Gak Perlu Khawatir Jadi Gemuk Lagi

AYOJAKARTA.COM – Sebagian orang akan menjaga pola makan dan makanan yang masuk dalam tubuh selama program diet.

Bahkan ada juga yang mengurangi konsumsi makanan, padahal itu sangat berbahaya bagi tubuh karena akan kekurangan vitamin, atau zat lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh.

Sebenarnya ada beberapa jenis makanan lezat yang dapat dikonsumsi saat program diet, sehingga kamu tidak perlu harus khawatir atau gemuk lagi.

Dikutip dari Yoursay.id, berikut adalah 4 makanan lezat yang dapat dikonsumsi ketika lagi program diet.

Baca Juga: Mengenal Diet Air Putih, Bisa Turunkan Berat Badan hingga 30 Kg dalam Sebulan?

1. Mie Zukini

Bagi yang belum mengetahui, Mie Zukini biasa dikenal dengan istilah zoodles (zucchini noodles), yang mana merupakan alternative pecinta pasta yang lezat namun rendah akan kalori.

Mie Zukini merupakan makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Mie zukini juga dapat dikonsumsi dengan menggunakan spiralizer, apalagi jika ditambahkan dengan saus tomat yang beraroma dan ditaburi sedikit minyak zaitun, bawang putih, dan parutan keju parmesan.

Baca Juga: Rahasia Panjang Umur dengan Gaya Hidup Sehat! Salah Satunya Jangan Diet?

2. Keripik Ubi Jalar yang Dimasak dengan air fryer

Kemudian bagi yang khawatir dengan lemak saat makan gorengan atau keripik, disarankan mencoba membuat makanan keripik dari ubi jalar yang dimasak dengan air fryer.

Diketahui bahwa ubi jalar kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan. Oleh karena itu, memasak ubi jalar menggunakan air fryer maka dapat menikmati kerenyahan yang mana dapat dikonsumsi tanpa takut akan minyak dan kalori berlebihan.

Baca Juga: Ahli Diet Rekomendasikan 7 Buah Penambah Energi, Apa Saja?

3. Buah Semangka

Selanjutnya, bagi kamu yang tinggal diperkotaan dan berdampak pada polusi udara yang begitu panas, maka kamu dapat menggantikan minuman manis yang mana menggunakan gula pasir menjadi pemanis alami yang berasal dari buah.

Contohnya dengan mengkonsumsi buah semangka pastinya, yang mana tidak hanya merupakan salah satu buah yang menyegarkan namun juga sebagai buah yang dapat menghilangkan dehidrasi dan juga rendah kalori.

Buah semangka mengandung air yang tinggi sehingga dapat memberikan rasa kenyang tanpa menambah kalori berlebih. Kamu dapat mengkonsumsi satu atau dua potoh buah semangka sebagai cemilan atau menambahkannya ke salad untuk menambah rasa manis.

Baca Juga: Gagal Diet? Rekomendasi 5 Buah Rendah Gula Cocok untuk Program Dietmu!

4. Dark Chocolate

Terakhir, yang menyebutkan memakan coklat bisa membuat gemuk tentu salah, karena tidak semua coklat dapat membuat gemuk. Bagi kamu penyuka rasa manis namun takut bakal gemuk, maka kamu dapat memanfaatkan dark chocolate sebagai cemilan.

Hal tersebut dikarenakan dark chocolate mengandung kakao tinggi sebesar 70% atau bahkan lebih, sehingga dapat dinikmati secukupnya tanpa berdampak negatif pada berat badan.***