Jangan Takut Dicap Lemah atau Banyak Drama, Inilah Manfaat Menangis yang Sehat dan Bisa Menambah Kesadaran

AYOJAKARTA.COM – Peristiwa menangis seringkali diterjemahkan oleh kebanyakan orang sebagi bentuk ekspresi kesedihan atau tanda kelemahan.

Akibat kurangnya pemahaman akan peristiwa menangis, tidak sedikit orang yang justru menahan segala bentuk emosi di dalam dirinya.

Menangis merupakan hal penting dan banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah menyeimbangkan kinerja saraf Parasimpatis.

Baca Juga: 7 Dosa pada Diri Sendiri, Terlihat Bersinar dari Luar Padahal Hati Menangis Ambyar

Saat seseorang dalam kondisi penuh emosi, terjadi ketidak-seimbangan kinerja antara saraf Parasimpatis serta saraf Simpatis yang lebih dominan.

Ketidak seimbangan antar kedua syaraf inilah yang kemudian secara otomatis mengaktivasi sistem Fight atau menghadapi atau bahkan Flight atau menghindari ancaman.

Jika diibaratkan dengan komponen kendaraan, saraf simpatis adalah gas sedangkan parasimpatis adalah rem.

Baca Juga: Fakta Unik di Balik Wanita yang Mudah Menangis, Bukan Cengeng!

Ketika seseorang sedang mengalami tekanan atau stress dan memicu emosi, maka saraf simpatis akan menjadi lebih dominan.

Dengan menangis, maka kinerja saraf parasimpatis akan menjadi lebih meningkat dan terjadi keseimbangan.

Kondisi yang seimbang akibat menangis dalam takaran wajar inilah yang kemudian banyak mendatangkan manfaat bagi setiap orang.

Baca Juga: 5 Kebaikan Menangis yang Membuat Jiwa Bahagia, Jadi Tanda Kesehatan dan Kekuatan Mental Seseorang

Saat seseorang menangis, zat-zat detox yang berfungsi sebagai painkiller atau penghilang rasa sakit akan secara otomatis diproduksi tubuh.

Sehingga tangisan yang sehat akan mendatangkan kondisi tubuh lebih bugar dan kondisi mental lebih tenang.

Disamping berperan menjadi ventilasi emosi atau mengurangi emosi negatif dalam diri, manfaat menangis lainnya adalah mengurangi rasa nyeri.

Baca Juga: Ungkap Kepribadian dari Gaya dan Posisi Kita Saat Tidur, Benarkah Tengkurap Menandakan Punya Jiwa Pemimpin?

Tangisan sehat juga bisa mengembalikan insight atau wawasan dan pemahaman diri atas sebuah persoalan yang sebelumnya tidak dipahami.

Menangis juga memiliki sejumlah bentuk, bisa karena refleks mata seperti saat memotong bawang atau kelilipan dan juga karena yang bersifat emosional baik sedih atau bahagia.

Alasan lain hadirnya tangisan karena emosional juga bisa terjadi ketika seseorang sedang mengalami kebingungan dan kebuntuan hidup untuk meredakan stres.

Baca Juga: Inilah Tanda Seorang Penyintas Trauma, Awas Berpura-pura Selalu Sehat Bisa Membahayakan Jiwa

Saat seseorang menangis emosional, biasanya terdapat pesan yang ingin disampaikan sebagai bentuk meminta perhatian baik kepada orang lain ataupun ke diri sendiri.

Selain itu, tangisan seseorang juga merupakan batasan kesabaran dan kekuatan atas tekanan dalam diri yang sukar diekspresikan dengan kata-kata.

Namun demikian, tidak selamanya suatu tangisan membawa dampak pasti baik atau positif dan sehat bagi seseorang.

Baca Juga: 5 Fakta Unik tentang Orang yang Malas Mandi, Benarkah Gejala Gangguan Jiwa?

Misalnya, ketika dilakukan secara berlebihan dan tidak ada perasaan lebih lega dari sebelum menangis.

Demikian manfaat menangis yang dirangkum Ayojakarta pada Senin, 13 November 2023 dari Instagram @newidapsikiater dan Youtube Satu Persen. ***