Kenali 5 Bahasa Cinta pada Diri Sendiri, Apa Self Love Language yang Kamu Punya?

AYOJAKARTA.COM -- Pernahkah kamu mendengar istilah tentang love language? Ini merupakan sebuah istilah yang artinya bahasa cinta.

Bahasa cinta atau self language ini tidak hanya kamu berikan atau terima dari orang lain saja, tapi love language juga bisa kamu berikan untuk diri sendiri atau yang bisa disebut dengan self love language.

Adanya self love language ini bisa membantu seseorang untuk mengetahui bagaimana cara menyenangkan diri sendiri.

Agar nantinya bisa berdamai dengan diri sendiri setelah apa yang telah dilalui selama ini. Selain itu, self love language juga bisa membuat seseorang jadi lebih percaya pada diri sendiri.

Dan nantinya hal tersebut bisa terefleksi dengan perbuatan kamu kepada orang lain. Lantas, apa saja sih bentuk self love language?

Baca Juga: 4 Tanda Kamu Jahat ke Diri Sendiri

Dikutip dari akun Instagram @meaningful.me, berikut ini 5 jenis self love language kepada diri sendiri.

1. Physical touch

Bahasa cinta atau self love language pertama yang perlu kamu kenali yaitu physical touch atau sentuhan fisik.

Untuk menerapkannya kamu bisa kamu bisa melakukan hal-hal yang dapat membuat tubuh merasa nyaman dan lebih baik.

Misalnya dengan melakukan olahraga rutin, yoga, menari, pijat, spa, relaksasi tubuh, mandi dengan air hangat atau dengan melakukan perawatan wajah dan tubuh.

2. Receiving gift

Self love language atau bahasa cinta pada diri sendiri kedua yang perlu kamu kenali yaitu receiving gift atau menerima hadiah.

Bahasa cinta ini bisa kamu lakukan kepada diri sendiri dengan memberikan hadiah yang bisa memicu kegembiraan untuk diri sendiri.

Ada beberapa aktivitas yang bisa kamu lakukan jika kamu memiliki self love language ini, misalnya dengan mengeluarkan uang untuk hobi.

Atau dengan berbelanja hal-hal yang disukai dan tentu saja sesuai dengan kemampuan, melakukan perjalanan liburan, makan makanan favorit atau dengan memberikan hadiah kepada diri sendiri berupa karya seni atau kerajinan tangan sendiri.

3. Word of affirmation

Self love language atau bahasa cinta kepada diri sendiri yang selanjutnya yaitu word of affirmation.

Cobalah untuk berbicara kepada diri sendiri dengan kata-kata positif, penuh rasa syukur, dan juga afirmasi yang menguatkan.

Bahasa cinta ini bisa kamu lakukan dengan berbicara positif dengan diri sendiri, seperti "aku bisa menyelesaikan tugas ini".

Atau dengan memberikan afirmasi berupa penegasan terhadap diri sendiri terkait hal-hal yang bersifat positif. Misalnya " Aku berharga dan aku pantas untuk dicintai".

Selain itu, kamu juga bisa menuangkan isi hati dan pikiran kedalam jurnal hingga memberikan apresiasi kepada diri sendiri.

Baca Juga: Ciri Seseorang Terlalu Banyak Menyimpan Aura Negatif, Bisa Berperilaku Manipulatif dan Destruktif

4. Quality time

Salah satu bahasa cinta kepada diri sendiri atau self love language yaitu dengan quality time.

Kamu bisa menjadwalkan waktu untuk sendiri tanpa adanya gangguan untuk memelihara hubungan dengan diri sendiri.

Ada beberapa aktivitas yang bisa kamu lakukan ketika sedang quality time, seperti meditasi, berkreasi, membaca buku, istirahat penuh, jalan-jalan sendirian, menonton film melakukan hobi hingga mendengarkan musik relaksasi.

5. Act of service

Act of service merupakan salah satu self love language atau bahasa cinta pada diri sendiri yang juga perlu untuk kamu kenali.

Kamu bisa melakukan tugas-tugas yang perlu diselesaikan atau dengan memberikan aktivitas-aktivitas sederhana pada diri sendiri.

Misalnya dengan membersihkan rumah, merapikan tempat tidur, membuang sampah, menyiapkan makanan sehat hingga menghadiri terapi atau pelatihan.

Dari bahasa cinta untuk diri sendiri di atas, manakah self love language yang kamu miliki?

Baca Juga: Tertarik Kuliah di Unhas? Berikut Rata-Rata Nilai Rapor Masuk Unhas Jalur SNBP 2024

Itulah tadi informasi mengenai 5 jenis self love language yang perlu kamu kenali.