Ini Dia 4 Bahaya Langsung Tidur Setelah Sahur, Salah Satunya Adalah Asam Lambung Naik

AYOJAKARTA.COM - Saat santap sahur, tentu saja rasa kantuk adalah hal yang paling sering dialami oleh umat Islam.

Beberapa orang memilih langsung tidur setelah sahur. Namun ternyata, langsung tidur setelah sahur berdampak negatif bagi tubuh.

Lantas, apa saja bahaya langsung tidur setelah sahur? Simak informasi selengkapnya pada artikel ini.

Dilansir dari YouTube Hello Sehat pada, Jumat (29/3/2024) Maret 2024, berikut adalah bahaya langsung tidur setelah sahur :

Baca Juga: 5 Rekomendasi Menu Sahur yang Sehat dan Islami, Dianjurkan oleh Dokter dan Ulama

1. Asam Lambung Naik

Jika kamu langsung tidur setelah sahur, asam lambung kamu akan naik karena tubuh tidak mencerna makanan dengan sempurna saat kamu tidur.

Akibatnya, perut akan terasa sakit, perih, melilit bahkan terasa kembung dan mual saat kamu berpuasa.

2. Dapat Memicu GERD

Bahaya langsung tidur setelah sahur lainnya adalah dapat memicu penyakit GERD atau asam lambung yang naik ke kerongkongan.

Ketika kamu sedang tidur, asam lambung dapat naik ke atas dan menyebabkan sakit ulu hati, sendawa, mual, hingga muntah.

Baca Juga: Ingin Berat Badan Tetap Terjaga Saat Berpuasa? Ini Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur dan Berbuka yang Wajib Kamu Ketahui

3. Dapat Menimbulkan Sembelit

Kemudian, kamu bisa saja mengalami sembelit atau kesulitan Buang Air Besar (BAB) jika kamu langsung tidur setelah sahur.

Hal tersebut disebabkan oleh makanan yang tertahan di lambung yang membuatnya terlambat menuju usus saat kamu tidur.

4. Meningkatkan Obesitas

Dalam jangka panjang, tidur setelah sahur dapat mengakibatkab obesitas atau berat badan yang berlebihan.

Karena ketika kamu tidur setelah sahur, proses pencernaan makanan akan lambat, sehingga memicu penimbunan dalam tubuh.

Baca Juga: Ternyata Tidur Setelah Sahur Membahayakan Kesehatan? Ini 7 Risiko yang Bisa Didapat, Salah Satunya GERD

Jadi, sebelum kamu tidur, lebih beri waktu untuk tubuh mencerna makanan selama 2 sampai 3 jam.

Meski demikian, banyak hal yang bisa kamu lakukan setelah sahur, seperti membaca Al-Qur'an, belajar, membaca buku, atau menonton berita.

Demikian informasi mengenai 4 bahaya langsung tidur setelah sahur yang perlu kamu ketahui. Semoga bermanfaat.***