AYOJAKARTA.COM - Terlalu banyak berpikir itu tidak sehat. Benarkah demikian?
Bagaimana tidak? Apa-apa dipikirin. Bahkan yang belum tentu terjadi juga sudah dipikirkan.
Tidak sebatas angin lalu. Namun dipikirkan secara mendalam.
Instagram @psikologid membagi tanda Kamu seorang overthinker. Ayojakarta.com melansirnya Kamis 4 April 2024.
Baca Juga: 14 Universitas Negeri Akreditasi ‘A’ dan Unggul Jurusan Teknik Sipil, Ada UI hingga UGM
1. Merasa Insecure
Memikirkan perkataan, perasaan ataupun perilaku orang lain bisa jadi sumber dari overthinking.
Apalagi kalau dibarengi dengan perasaan "nggak cukup baik" atau "kurang sempurna" yang menjadikan lebih insecure.
Padahal bisa jadi hal-hal tersebut memang ada di luar kendalimu.
2. Perfeksionis Berlebih
Pengen segala sesuatunya sempurna. Tanpa catat ataupun kesalahan.
Dan kalau sudah salah, bawaannya pengen ngulang lagi dari awal.
Jika hal ini relate sama kamu,ada kemungkinan kamu memiliki sikap perfeksionis berlebih. Dan sering mengkritik diri sendiri.
3. Pribadi Introvert
Orang introvert sering merasa kelelahan luar biasa ketika berada di keramaian.
Untuk memulihkannya, orang introvert butuh waktu untuk sendiri. Berada di ruangan yang tenang
Karena tidak nyaman berada di keramaian, mereka memilih memendam perasaan untuk dirinya sendiri.
Introvert juga adalah seorang pemikir mendalam yang seringkali hanyut dalam pemikirannya sendiri.
Ini sebenarnya bukan hal yang sepenuhnya buruk. Asal bisa ditempatkan sesuai dengan porsinya.
Baca Juga: 3 Kementerian Ini Buka Lowongan Besar-Besaran Pada CPNS dan PPPK 2024, Hingga Ratusan Ribu Formasi
4. Mengalami Insomnia
Malam hari memang waktu yang nyaman untuk relaksasi. Mengevaluasi apa saja yang dilakukan hari ini.
Sayangnya, beberapa orang justru bisa merasakan pikiran yang berlebih.
Apalagi di waktu itu aktivitas kita berkurang dan lebih banyak merenung.
Akibatnya, energi pikiran maupun emosi berkurang dan menjadi mudah lelah.
Capai fisik bisa berimbas pada pola tidur. Tak sedikit yang membuat jadi sulit tidur.
Setelah tahu tanda-tandanya. Apa yang harus dilakukan?
Sadar kalau pikiran bukanlah musuh.
Pikiran ada untuk membantu dalam berbagai situasi. Kita juga bukanlah sepenuhnya pikiran kita.
Kita bisa memilih fokus dan mau kemana mengarahkan pikiran kita.***
Baca Juga: Ada Saldo Rp200 Ribu Masuk ke KKS milik KPM Hari Ini, Bansos Apa yang Cair?
Share this article
Kenali 4 tanda seorang overthinking, hati-hati jangan dianggap sepele, kesehatanmu bisa terancam lho.