AYOJAKARTA.COM - Pernahkah kamu menahan diri untuk tidak melakukan sesuatu yang menyenangkan atau penting karena kamu takut dengan apa yang dipikirkan orang lain?
Dilansir dari akun TikTok @enginemental, ada dua cara mudah untuk menghentikan kekhawatiran ini yang disebut visualisasi negatif.
Pertama, bayangkan pilihan sulit yang harus kamu ambil, seperti melakukan sesuatu yang berani atau diam saja.
Baca Juga: Waspadai Tanda Trauma yang Jarang Diketahui: Intensitas Kesenangan
Sekarang bayangkan dirimu sakit parah di rumah sakit dan hanya tinggal satu hari lagi untuk hidup.
Memikirkan akhir hidup kita membuat kekhawatiran lain tampak kecil, sehingga kamu tidak akan terlalu memikirkan pikiran orang lain.
Kedua, siap mengambil langkah berani itu, namun masih merasa sedikit takut.
Mari hilangkan rasa takut itu. Bayangkan hal terburuk yang bisa terjadi jika kamu melakukannya.
Apakah ini akan sangat buruk? Apakah ini akan menjadi akhir dunia? Jawabannya, mungkin saja, tidak.
Baca Juga: Tips Psikologi Menjadi Bahagia, 6 Perubahan Kecil Ini Akan Membuat Hidupmu Lebih Baik
Jadi, menghadapi rasa takut itu mungkin lebih baik daripada menyesal tidak mencoba sama sekali.
Kalau tidak ingin mencoba hal baru dan menghadapi ketakutan, tidak jadi masalah.
Namun kalau kamu ingin mencoba hal baru, abaikan saja rasa takut terhadap apa yang dipikirkan orang lain dan hiduplah dengan lebih berani.
Ingat, ini tentang hidupmu, tentang perasaan dan kebahagiaanmu, bukan tentang apa yang dipikirkan orang lain.
***
Share this article
Pernahkah kamu menahan diri untuk tidak melakukan sesuatu yang menyenangkan atau penting karena kamu takut.