Cara Mengatur Pola Makan Berdasarkan Golongan Darah agar Bentuk Tubuh Ideal, Ternyata Goldar A Harus Menghindari Makanan Jenis Ini

AYOJAKARTA.COM – Memiliki bentuk tubuh yang sehat dan ideal pastinya menjadi impian dari banyak orang.

Hal terpenting yang harus dilakukan untuk bisa mendapatkan bentuk tubuh ideal yaitu dengan menjaga pola makan.

Namun, banyak yang tidak mengetahui bahwa menjaga pola makan tidak bisa sembarangan lantaran harus disesuaikan dengan kondisi.

Salah satu hal penting yang menjadi patokan untuk menjaga pola makan agar mendapatkan bentuk tubuh ideal adalah jenis golongan darah.

Dikutip dari akun TikTok @spidol_alis pada Sabtu, 18 Mei 2024, berikut cara mengatur pola makan berdasarkan jenis golongan darah.

Baca Juga: Fakta Psikologi: Kepribadian Orang dengan Golongan Darah AB dalam Asmara dan Kehidupan Sehari-hari

GOLONGAN DARAH O

Jenis golongan darah O disebutkan memiliki saluran pencernaan dan sistem kekebalan tubuh yang baik yakni daya tahan tubuh alami yang kuat melawan infeksi.

Dalam menjaga pola makan, asupan makanan yang disarankan adalah daging unggas, makanan laut, telur, kacang-kacangan, susu, keju, yoghurt, dan berbagai makanan dengan kandungan protein tinggi.

Pemilik golongan darah O juga disarankan untuk mengonsumsi buah dan sayuran untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal.

Jenis sayuran yang cocok untuk tipe golongan darah O adalah seledri, kembang kol, jagung sementara jenis buah yang cocok adalah pisang, kelapa, alpukat, dan stroberi.

Baca Juga: Yes! Cair Bansos Rp900 Ribu untuk KPM Golongan Ini, Program Pemerintah dengan Nominal Rp1,4 Juta per KK Juga Sudah Dibuka!

GOLONGAN DARAH B

Untuk pemilik golongan darah B jenis makanan yang cocok untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal adalah gandum, olahan gandum, snack beras, ikan, dan juga daging kambing.

Jenis makanan tersebut jika dikonsumsi pemilik golongan darah B sekaligus bisa mengembalikan fungsi kekebalan tubuh secara alami.

Bisa juga untuk melancarkan metabolisme tubuh, serta membersihkan darah dari kandungan lektin.

Sementara untuk makanan netral yang baik dikonsumsi golongan darah B adalah sayuran hijau, telur, daging, dan produk olahan susu rendah lemak.

Untuk jenis sayuran yang cocok adalah brokoli, buncis, sawi, labu sedangkan buah yang cocok adalah melon, kurma, pir, dan jambu biji.

Baca Juga: 5 Kekurangan Orang yang Memiliki Golongan Darah A, Salah Satunya Mudah Stres!

GOLONGAN DARAH A

Golongan darah A yang ingin mengatur pola makan disarankan untuk tidak mengkonsumsi daging sama sekali.

Meski begitu tidak perlu khawatir lantaran asupan kalori bisa bisa didapatkan dari mengkonsumsi roti gandum.

Selain itu metabolisme golongan darah A cukup rendah, maka mereka perlu mengonsumsi makanan seperti kacang-kacangan, telur, sayuran, tahu, tempe, buah, dan biji-bijian.

Jenis sayuran yang paling cocok untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal adalah bayam, buncis, dan wortel sedangkan buah yang cocok adalah stroberi, kiwi, kurma, dan buah delima.

Baca Juga: Kelemahan Laki-Laki Pemilik Golongan Darah O: Disebut Kesepian hingga Paling Ceroboh

GOLONGAN DARAH AB

Tipe golongan darah AB adalah yang paling mudah beradaptasi dengan berbagai jenis makanan.

Namun, golongan darah ini juga harus menghindari berbagai makanan yang mengandung lektin.

Untuk jenis makanan yang paling cocok bagi golongan darah AB yang ingin mendapatkan bentuk tubuh ideal adalah ikan tuna, ikan sarden, tahu, produk olahan susu, kacang tanah, kacang hijau, brokoli, dan daun seledri.***