Ternyata Ini 5 Manfaat Menulis Buku Harian Dilihat dari Psikologi, Salah Satunya Bisa Jadi Tempat Bercerita

AYOJAKARTA.COM – Dalam segi psikologi, menulis buku harian atau biasa disebut buku diary sangat bermanfaat dalam kehidupan seseorang.

Buku diary atau buku harian itu sendiri merupakan buku yang ditulis oleh seseorang tentang kejadian dan peristiwa yang telah dialami dalam kehidupan sehari-hari.

Pada saat ini, menulis buku harian dianggap kuno, padahal menulis buku harian sangat diperlukan karena memiliki banyak manfaat.

Dilansir dari Yoursay.id, berikut adalah 5 manfaat menulis buku harian.

Baca Juga: Inilah Daftar Kampus dengan Jurusan Kuliah Psikologi Terbaik dari PTN hingga PTS

1. Baik untuk kesehatan mental

Perlu diketahui bahwasanya menulis buku harian maka dapat membuat seseorang mengekspresikan apa yang dirasakan dalam sebuah tulisan, baik itu perasaan emosi, bahagia, senang, sedih, dan sebagainya, semua dapat diekspresikan dalam bentuk tulisan.

Sehingga dengan menuliskan apa yang dirasakan maka dapat membantu seseorang untuk mengontrol emosi dan mengelola stress sehingga kesehatan mental akan tetap terjaga.

Baca Juga: Bongkar Kepribadian Seseorang dari Caranya Tertawa Menurut Psikologi, yang Suka Terbahak-bahak Wajib Baca

2. Dapat menjadi tempat untuk bercerita

Kemudian, ada sebagian dari orang yang mana tidak memiliki tempat untuk bercerita sehingga tidak tahu harus mengungkapkan perasaan yang dirasakan kepada siapa.

Oleh karena itu, dengan menulis buku harian maka seseorang dapat mengungkapkan perasaan dan memiliki tempat untuk bercerita walaupun hanya dalam sebuah tulisan, namun dengan tulisan itulah dapat membuat perasaan menjadi lebih lega dari pada hanya memendam.

Baca Juga: 5 Jurusan Kuliah Terfavorit di UNAIR, Psikologi Termasuk Nggak Ya?

3. Dapat mengenal diri sendiri

Manfaat selanjutnya dengan menulis buku harian adalah dapat mengenal diri sendiri. Seseorang dapat menulis buku harian dengan kegiatan atau hal yang telah dialami, dalam suatu hal yang dialami memiliki sisi buruk maupun baik.

Dengan demikian seseorang dapat mengetahui apa saja perbuatan yang telah dilakukan di hari tersebut, sehingga tahu lebih dekat tentang diri jika suatu saat dibaca kembali.

Baca Juga: Fakta Psikologi Kenapa Kamu Tak Bisa Melepas Seseorang dari Pikiran Lengkap Beserta Solusinya

4. Dapat meningkatkan daya ingat

Selanjutnya manfaat menulis buku harian adalah di mana seseorang dilatih untuk mengingat apa saja yang telah dialami di hari tersebut, sehingga dengan menulis buku harian, maka otak akan dilatih untuk mengingat kejadian dan dapat meningkatkan daya ingat otak.

Baca Juga: 5 Fakta Unik Kepribadian Orang yang Suka Warna Hijau Menurut Psikologi!

5. Melatih menulis

Terakhir, pastinya jika sering menulis buku harian maka bukan hanya bermanfaat jiwa dan mental saja, namun juga dapat bermanfaat dalam melatih keterampilan menulis.

Sering menulis buku harian dapat melatih dan memberikan kesempatan bagi seseorang untuk belajar menulis tanpa dihakimi oleh orang lain, dengan menulis buku harian dapat mengungkapkan apa yang dirasakan dalam bentuk tulisan.

Sehingga bisa jadi suatu saat nanti menjadi seorang penulis yang tulisannya dapat bermanfaat bagi orang lain.**