Berikut Tes Kesamaptaan Jasmani Sekolah Kedinasan 2024, Siapkan Fisikmu!

AYOJAKARTA.COM - Berikut Tes kesamaptaan atau juga disebut tes jasmani atau tes kebugaran jadi salah satu tahap seleksi di sekolah kedinasan 2024.

Tes kebugaran ini bertujuan untuk mengukur kemampuan fisik calon peserta.

Seperti tahun-tahun sebelumnya, tes kesamaptaan jadi salah satu tahap seleksi yang wajib dilalui agar diterima di sekolah kedinasan.

Dilansir Ayojakarta.com dari Instagram @patriot.muda, Rabu 24 Juli 2024, kesamaptaan terbagi dalam dua bagian :

Baca Juga: Kadin Kalsel Minta BPOM Segera Uji Laboratorium Roti Aoka, Buntut Isu Mengandung Bahan Berbahaya

Kesamaptaan A : Lari 12 menit

Kesamaptaan B :

- Push up

- Sit up

- Pull up atau chinning

- Shuttle run

- Renang

1. PKN STAN

Baca Juga: Mengejutkan! Dede Muncul dan Beri Pengakuan, 7 Terpidana Kasus Vina Bisa Bebas? Bareskrim Polri: Buktikan di Gelar Perkara

- Lari 12 menit : Pria 3.444 meter dan wanita 3.095 meter

- Sit up 1 menit : Pria 40 kali dan wanita 50 kali

- Push up 1 menit : Pria 43 kali dan 37 kali

- Shuttle run : Pria 16,2 detik dan wanita 17,6 detik

- Pull up/chinning : Pria 17 kali pull up dan wanita 72 kali chinning

Baca Juga: Tes Psikologi: Objek pertama yang terlihat pada Gambar Ini Ungkap Kepribadian, Murah Hati atau Tertutup

2. IPDN

- Lari 12 menit : Pria 3.444 meter dan wanita 3.095 meter

- Sit up 1 menit : Pria 40 kali dan wanita 50 kali

- Push up 1 menit : Pria 43 kali dan 37 kali

- Shuttle run : Pria 16,2 detik dan wanita 17,6 detik

- Pull up/chinning : Pria 17 kali pull up dan wanita 72 kali chinning

3. Poltek SSN

- Lari 12 menit : Pria 3.444 meter dan wanita 3.095 meter

Baca Juga: Otto Hasibuan Yakin Jessica Wongso Tak Bersalah dan Bisa Bebas, Siap Beri Kejutan ‘Bukti Baru’ saat Pengajuan PK Pekan Depan

- Sit up 1 menit : Pria 40 kali dan wanita 50 kali

- Push up 1 menit : Pria 43 kali dan 37 kali

- Pull up/chinning : Pria 17 kali pull up dan wanita 72 kali chinning

4. POLTEKIP dan POLTEKIM

- Lari 12 menit : Pria 3.444 meter dan wanita 3.095 meter

Baca Juga: Pengakuan Dede Soal Kesaksian Palsu, Kuasa Hukum Sebut BAP Hanya Copy Paste dari Aep

- Sit up 1 menit : Pria 40 kali dan wanita 50 kali

- Push up 1 menit : Pria 43 kali dan 37 kali

- Shuttle run : Pria 16,2 detik dan wanita 17,6 detik

- Pull up/chinning : Pria 17 kali pull up dan wanita 72 kali chinning

5. STIN

- Lari 12 menit : Pria 3.444 meter dan wanita 3.095 meter

- Sit up 1 menit : Pria 40 kali dan wanita 50 kali

- Push up 1 menit : Pria 43 kali dan 37 kali

Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Resign dari Pekerjaan? Ini Pesan dari Prof. Rhenald Kasali

- Shuttle run : Pria 14 detik dan wanita 20 detik

- Pull up/chinning : Pria 17 kali pull up dan wanita 72 kali chinning

- Renang 25 meter : Pria 14 detik dan wanita 20 detik

6. Polstat STIS

Berbeda dengan tahun sebelumnya, tahun ini STIS memberlakukan tes kebugaran.

Baca Juga: Lulus Incaran BUMN Industri! 3 Jurusan S1 MIPA Paling Diminati di UI, UGM, Undip, UNS, Unair, dan ITB, Tembus 2.298 Pendaftar

Seperti lari, shuttle run, pull up / chinning, push up, sit up dan aktivitas lainnya yang ditentukan panitia.

Hasil tes kesehatan dan kebugaran nantinya akan dinilai berdasarkan kode sebagai berikut :

- Kode 1 (disarankan)

- Kode 2 (dipertimbangkan)

- Kode 3 (tidak disarankan)

Nilai ambang batas untuk hasil tes kesehatan dan kebugaran adalah peserta dengan kriteria kode 1 atau kode 2

7. STMKG

Cooper test, tes kebugaran dilakukan dengan lari secepat-cepatnya. Menempuh jarak 2,4 km kemudian akan dicatat berapa banyak waktu yang dapat ditempuh.

Baca Juga: Mengapa Banyak Chindo yang Menikah dengan Anggota Komunitas Sendiri, Ini Penjelasan Logisnya

8. Sekdin Kemenhub

- Lari 12 menit : Pria 3.507 meter dan wanita 2.630 meter

- Sit up 1 menit : Pria 41 kali dan wanita 42 kali

- Push up 1 menit : Pria 43 kali dan 28 kali

- Shuttle run : Pria 15,9 detik dan wanita 17,2 detik.***

Baca Juga: Ingin Peluangmu Lolos CPNS 2024 Makin Besar? Butuh Strategi dalam Memilih Formasi