Mengandung Anti Peradangan dan Enzim Mengagumkan, Ini Enam Jenis Minuman yang Paling Dibutuhkan oleh Organ Paru-Paru!

AYOJAKARTA.COM -- Berperan sebagai organ pernapasan yang mengganti hirupan oksigen menjadi hembusan karbon dioksida, Paru-Paru vital bagi manusia.

Selain dapat mengembang dan mengempis selama proses metabolis, Paru-Paru juga memiliki peran penting dalam membantu fungsi indera penciuman.

Karena kinerja atau kesehatan Paru-Paru sangat ditentukan oleh kadar polutan di suatu lingkungan, penting bagi setiap orang untuk menjaga fungsinya.

Baca Juga: Seperti Sepele namun Menakutkan, Aluminium Foil Bisa Picu Kepikunan, Penyakit Tulang hingga Sebabkan Fibrosis Paru

Dengan menjaga fungsi paru-paru, setiap individu dapat terbebas dari berbagai gangguan kesehatan pernapasan seperti Asma, Bronkitis, Pneumonia bahkan Kanker.

Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga fungsi organ vital pernapasan ini adalah dengan mengkonsumsi minuman berpredikat pembersih paru-paru.

Mengandung Asam Sitrat sebagai pengencer lendir, jenis minuman yang dikenal sebagai pembersih atau berfungsi sebagai detox alami bagi paru-paru adalah Air Lemon Hangat.

Menurut riset yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients di tahun 2017, kandungan vitamin C dalam Lemon dapat berfungsi sebagai antioksidan.

Baca Juga: Harus Diwaspadai, Ini 4 Penyakit yang Rentan Menyerang Warga DKI Jakarta, Ada TB Paru

Selain terbukti dapat meredakan peradangan pada bagian saluran pernapasan, Lemon juga berkhasiat menjaga tubuh dari penyakit infeksi paru-paru seperti Bronkitis dan Pneumonia.

Jenis minuman kedua yang terbukti memiliki peran besar dalam menjaga fungsi paru-paru adalah ramuan kombinasi antara Jahe dan Madu.

Memiliki sifat Anti Inflamasi dan anti bakteri, kandungan senyawa Gingerol yang terkandung dalam Jahe dapat mencegah terjadinya peradangan.

Berdasarkan hasil penelitian yang dimuat dalam Turkish of Medical Science tahun 2020, mengkonsumsi Jahe dapat mencegah berbagai gangguan pernafasan.

Baca Juga: Kenali 3 Gejala Psikosomatik: Gangguan Lambung, Jantung, dan Paru-Paru

Sedangkan Madu, selain dikenal sebagai Anti Iritasi dan Peradangan juga terbukti dapat menambah daya tahan tubuh dari berbagai penyakit.

Mengandung enzim Bromelain yang bersifat anti inflamasi dan Mukolitik, jenis minuman selanjutnya yang terbukti dapat menjaga fungsi paru-paru adalah Jus Nanas.

Pada 2016, jurnal Biomedical Reports menyebut bahwa mengkonsumsi Jus Nanas dapat mempercepat proses pemulihan dari berbagai gangguan pernapasan.

Minuman keempat yang berperan menjaga kesehatan paru-paru adalah Smoothie atau jus Sayuran Hijau seperti Bayam, Mentimun, Apel Hijau serta Lemon.

Baca Juga: Kenali Kanker Paru yang Dialami oleh Kiki Fatmala, Ini Penyebab hingga Cara Mengobatinya

Mengandung Glycirizine yang berfungsi sebagai Anti Inflamasi dan Ecpentoran alami, minuman kelima yang baik bagi organ paru-paru adalah Licorice atau Akar Manis.

Dalam jurnal Bioorganic & Medicinal Chemistry di tahun 2018, terungkap mengkonsumsi Akar Manis dapat meredakan gejala batuk, Asma ringan, serta Bronkitis.

Jenis minuman keenam yang baik bagi kesehatan paru-paru adalah Jus Bawang Putih dengan campuran sayuran seperti Bayam, Mentimun serta Wortel.***