AYOJAKARTA.COM – Kita ketahui semua bahwa pisang merupakan salah satu buah yang sangat populer bahkan mudah ditemui di Indonesia.
Namun saat mengonsumsi buah pisang, ada beberapa orang yang mengalami ketidaknyamanan seperti sakit perut, kembung, dan lainnya.
Beberapa mungkin banyak yang belum mengetahui atau membingungkan, padahal ada beberapa hal yang mungkin terjadi jika mengalami gejala tersebut setelah mengkonsumsi buah pisang.
Baca Juga: Ingin Diet? Ayo Konsumsi 5 Jenis Pisang Ini, Dijamin dapat Membantu Menahan Lapar
Adapun berikut 4 penyebab jika terjadi sakit perut setelah mengkonsumsi buah pisang, yaitu:
- Kandungan serat tinggi
Pertama adalah buah pisang dipercaya mengandung serat yang sangat tinggi, salah satunya serat yang disebut pektin. Disaat kamu mengkonsumsi pisang, serat pektin ini dapat mengisi perut dengan cepat dan akan menyebabkan rasa kenyang.
Sehingga jika ada yang belum terbiasa mengkonsumsi serat pektin dengan jumlah yang besar, maka akan mengakibatkan kembung pada perut, dan seakan-akan kenyang yang berlebihan.
- Sensitivitas terhadap gula
Kemudian, buah pisang juga dipercaya memiliki kandungan gula alami seperti fruktosa, dimana sebagian orang akan mengalami atau merasakan gula tersebut.
Sehingga jika dikonsumsi maka akan menyebabkan gejala seperti gas, kembung, atau sakit perut. Kamu disarankan untuk menjaga pola makan dan catat reaksi tubuh terhadap makanan yang mengandung gula alami.
- Alergi atau intoleransi
Selanjutnya, mengkonsumsi buah pisang juga menyebabkan alergi atau intoleransi walaupun jarang terjadi pada setiap individu.
Adapun terkait gejalanya, biasanya orang yang mengkonsumsi pisang dapat mengalami perut kembung, diare, mual, atau bahkan ruam pada kulit.
- Peningkatan gas usus
Terakhir, buah pisang dipercaya mengandung karbohidrat yang mana disebut amilum resisten. Amilum resisten sendiri dapat mengganggu proses pencernaan sehingga menyebabkan produksi gas usus yang lebih tinggi.
Sehingga disarankan untuk berhati-hati mengkonsumsi buah pisang yang matang lebih lama, dikarenakan amilum resisten akan menurun saat buah pisang dalam kondisi matang sepenuhnya.
Itulah beberapa hal yang harus kamu ketahui, sehingga tidak asing lagi jika nantinya kamu mengalami sakit perut setelah mengkonsumsi buah pisang.
Share this article
Saat mengonsumsi buah pisang, ada beberapa orang yang mengalami ketidaknyamanan seperti sakit perut, kembung, dan lainnya.