Bolehkah Nasi Goreng Dijadikan Menu Santap Sahur? Tak Ada Larangan, tapi.....

AYOJAKARTA.COM - Makan Sahur merupakan aktivitas yang rutin dilakukan selama bulan Ramadan.

Namun banyak hal yang perlu diperhatikan dalam memilah makanan yang akan masuk sebagai asupan di dalam tubuh kita selama seharian berpuasa.

Pasalnya jika tidak diperhatikan banyak makanan yang dapat membuat perut menjadi begah, sakit bahkan sampai membatalkan puasa kita.

Baca Juga: Viral! Ternyata Gara-gara Foto Pesta Ini? Rose Blackpink Diisukan Narkoba, Intip Kronologi Kejadian Sebenarnya

Dari berbagai macam makanan yang kerap kali kita makan, sering muncul pertanyaan apakah boleh memakan nasi goreng sebagai menu sahur?

Dikutip AyoJakarta.com dari laman hellosehat.com (16/4/2023), dr. Damar Upahita melalui sebuah artikel yang berjudul "Enak dan Mudah Dibuat, Bolehkah Makan Nasi Goreng Saat Sahur?" memberikan beberapa penjelasan terkait hal tersebut.

dr. Damar mengatakan bahwa tidak ada larangan untuk makan nasi goreng saat sahur, cara memasak yang mudah dan dapat dipastikan enak membuat makanan ini banyak digemari.

Kendati demikian dr. damar mengingatkan bahwa makanan yang digoreng memiliki resiko membuat kita gampang haus saat berpuasa.

Baca Juga: GEGER! Artis Shandy Aulia Gugat Cerai Suami Usai 12 Tahun Hidup Bersama, Apakah Penyebabnya?

Pasalnya kandungan minyak yang ada pada makanan tersebut akan hilang dan digantikan oleh lemak.

Namun jika tetap ingin makan sahur dengan nasi goreng maka bisa disiasati dengan tambahan kacang-kacangan dan sayuran yang dapat difungsikan sebagai tambahan serat.

Pilihan sayur dan kacang-kacangan yang bisa Anda campurkan meliputi sawi, kacang polong, daun bawang, dan daun selada.

Bisa juga ditambahkan dengan beraneka macam protein seperti daging ayam, daging sapi, atau telur.

Yang terakhir perbanyak minum air putih saat sahur untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.***