AYOJAKARTA.COM –- Setiap orang akan merasa aman dan nyaman apabila rumah mereka dalam keadaan bersih.
Khususnya bagi masyarakat yang memiliki anak, pasti sangat merasa aman apabila rumah bersih dari berbagai kotoran dan debu.
Membuat rumah agar selalu bersih memang membutuhkan tenaga dan waktu.
Sayangnya, tidak semua orang mau membersihkan rumah dengan alasan malas dan melelahkan.
Baca Juga: Waspada! Demam Keong Infeksi 200 Lebih Warga, Bergejala Ringan di Awal Namun Berujung Fatal
Apalagi jika mereka sudah lebih banyak menghabiskan waktu di luar rumah untuk bekerja, pasti akan sangat berat untuk mulai melangkah membersihkan rumah.
Padahal, ada fakta menarik dibalik membersihkan rumah dalam waktu yang cukup lama.
Membersihkan rumah dapat membakar kalori tubuh, tentu hal ini bisa menyehatkan badan.
Ada beberapa aktivitas yang bisa kamu lakukan saat membersihkan rumah.
Dikutip AyoJakarta.com dari akun Instagram Dinas Kesehatan DKI Jakarta @dinkesdki pada Rabu (22/2/2023), berikut adalah aktivitas yang bisa dilakukaan saat membersihkan rumah tanpa henti.
Baca Juga: Inilah Tips Puasa Ramadan bagi Penderita Diabetes, Simak Penjelasan dari Pakar Kesehatan Berikut!
· Menyapu
Menyapu adalah salah satu aktivitas saat membersihkan rumah yang paling mudah dilakukan. Kamu tidak perlu mengeluarkan banyak tenaga untuk menyapu rumah.
Tapi, tahukah kamu kalau menyampu dapat membakar kalori tubuh? Menyapu selama 30 menit ternyata dapat membakar 136 kalori tubuh.
· Membersihkan jendela
Membersihkan jendela juga menjadi aktivitas saat membersihkan rumah yang cukup mudah dilakukan.
Dengan membersihkan jendela kamu dapat membakar 167 kalori tubuh per 30 menit.
· Membersihkan pakaian
Membersihkan pakaian termasuk aktivitas membersihkan rumah yang cukup menguras tenaga. Mulai dengan mencuci pakaian dengan mesin cuci, menjemur, melipat pakaian dan menaruhnya ke dalam lemari rupanya dapat membakar kalori tubuh.
Kalori tubuh yang terbakar dari aktivitas ini lumayan besar, yakni 200 kalori.
Baca Juga: Apa Itu Anxiety Disorder dan Bagaimana Cara Mengatasinya? Begini Penjelasanya!
· Menyetrika baju
Menyetrika baju juga dapat membakar kalori tubuh dengan jumlah yang lumayan banyak.
Sebagia orang mungkin tidak terlalu suka menyetrika baju karena merasa panas karena terkena hawa dari setrika.
Belum lagi sebagian orang merasa menyetrika adalah hal yang paling melelahkan. Karena menyetrika baik secara duduk ataupun berdiri akan membuat tubuh terasa pegal.
Meski begitu, ternyata menyetrika baju bisa membakar 140 kalori tubuh setiap 1 jam.
Demikian informasi mengenai membersihkan rumah bisa membakar kalori tubuh. Semoga bermanfaat.***(Nisrina Harum Lestari)
Share this article
Membersihkan rumah dapat membakar kalori tubuh, tentu hal ini bisa menyehatkan badan. Dinas Kesehatan DKI Jakarta beberkan Faktanya!