Cara Aman dan Tepat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi Dengan Cepat, Simak Berikut Ini Penjelasannya!

Cara Aman dan Tepat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi Dengan Cepat, Simak Berikut Ini Penjelasannya!

Cara Aman dan Tepat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi Dengan Cepat, Simak Berikut Ini Penjelasannya!

AYOJAKARTA.COM-- Tidak dipungkiri kolesterol tinggi memang sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh, apalagi kolesterol jahat yang menyerang siapapun dari berbagai usia dan gender termasuk anak-anak dan remaja baik laki-laki ataupun perempuan.

Berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan oleh para ahli medis sebelum-sebelumnya kondisi ini rupanya dipicu akibat dari beberapa faktor.

Seperti pola makan yang tidak sehat, terutama sering mengkonsumsi makanan siap saji dan tinggi lemak. Ditambah gaya hidup tidak sehat lantaran tidak pernah berolahraga.

Baca Juga: Tak Heran Miliki Intelektual Baik, Richard Eliezer Ternyata Bukan Mahasiswa Kaleng-kaleng

Oleh karenanya penting bagi kamu memahami apa saja yang dapat mencegah dan apa saja pemicu munculnya kadar kolesterol tinggi pada tubuh.

Salah-salah kamu justru melakukan langkah yang tidak tepat untuk mengatasi kolesterol tinggi pada tubuhmu yang malah membuat dampak lain bagi tubuh, seperti gangguan pada ginjal dan hati.

Lantas bagaimana cara menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh dengan cepat, aman, dan benar?, simak ulasannya berikut ini.

Berdasarkan keterangan Dokter. L. Aswin Pramono, Sp.PD, M.Epid yang memberikan penjelasannya soal cara menurunkan kolesterol tinggi dengan aman dan tepat, yakni dapat dilakukan seperti dibawah ini, dikutip Ayojakarta.com dari kanal Youtube Gue Sehat pada Selasa (27/12/2022).

Baca Juga: Ternyata Indonesia Masih Punya 7 Kota Paling Aman dari Gempa Megathrust dan Tsunami, Adakah Kotamu?

Menurutnya, selain mengontrol makanan dengan baik seperti menghindari makanan yang berlemak tinggi dan berminyak, maka harus didampingi dengan olahraga yang rutin dan teratur.

Dengan olahraga maka kita bisa mengendalikan kadar tekanan darah, gula darah bahkan kolesterol dalam tubuh.

"Kita bisa mengendalikan kadar tekanan darah, gula darah, dan juga kolesterol dengan cara olahraga yang bagus, salah satunya dengan olahraga aerobik." ucap Dokter Aswin.

Tidak lupa, Dokter Aswin juga menerangkan tentang obat herbal atau tumbuh-tumbuhan yang dianggap atau dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan cepat.

Baca Juga: Ramalan Hard Gumay 2023: Ombak Besar Terjang 3 Wilayah di Indonesia hingga Artis Inisial Berikut Berulah Lagi

Dokter Aswin mengungkapkan bahwa kita harus tetap berhati-hati dalam memilih obat atau tumbuh-tumbuhan tersebut.

"Saya tidak mengatakan bahwa herbal itu nggak baik ya, namun kita harus membaca betul apa isi komposisi dari obat herbal tersebut," kata Dokter Aswin.

Dia pun menyebutkan alasan untuk kita tetap berhati-hati dalam memilih obat-obatan tersebut, sebab salah dalam memilih obat bisa mengakibatkan gangguan pada organ lain di tubuh kita, seperti gangguan gagal ginjal.

Baca Juga: Giliran Kubu Ferdy Sambo dan Putri Candrawathi yang Ajukan Saksi Ahli A De Charge, Ini Maksudnya dan Siapa DIa

"Karena kita tidak mau sampai obat-obat herbal itu justru malah pisau bermata dua ya, jadi bisa menyebabkan gangguan pada ginjal kita pada akhirnya," tambahnya.

Lebih lanjut, Dokter Aswin pun menghimbau agar hal terkait konsumsi obat-obatan tersebut harus tetap dikonsultasikan kepada dokter yang memahami hal ini.***

Ikuti AyoJakarta.com di Google Jadikan kami sumber pilihan untuk mendapatkan berita terkini lebih cepat
Ikuti

News Update

News 04 Jun 2026, 11:51 WIB

Bikin Geleng Kepala! 4 Tindakan Dugaan Korupsi Ex Kepala BGN Dadan Hindayana Cs

Kejaksaan Agung sudah menetapkan mantan Kepala Badan Gizi Nasional (BGN) Dadan Hindayana dan mantan Wakil Kepala BGN Sony Sanjayana dan Lodewyk Pusung sebagai tersangka dugaan korupsi tata kelola MBG

Komunitas 04 Jun 2026, 10:59 WIB

ISMN Meet Up Surabaya 2026 Resmi Dibuka, Jembatan Sukses Kreator Lokal Hadapi Dinamika Industri

ISMN Meet Up Surabaya 2026 resmi dibuka! Ajang kolaborasi kreatif untuk bantu kreator lokal bertahan dan bertumbuh di tren media sosial.

Jakarta Barat 04 Jun 2026, 10:51 WIB

Diduga Artefak, Sudin Kebudayaan Jakarta Barat Tindak Lanjut Temuan 4 Lempengan Batu Granit Aksara Cina!

Diduga artefak, temuan lempengan batu di wilayah Kelurahan Tanjung Duren Selatan, Grogol Petamburan ditindaklanjuti oleh Suku Dinas Kebudayaan Jakarta Barat.

News 04 Jun 2026, 10:16 WIB

Jembatan Baru Komunikasi Publik, ISMN Hubungkan Kominfo Jatim dan Homeless Media

ISMN gandeng Kominfo Jatim rangkul Homeless Media! Sinergi radikal ini siap ubah peta informasi dan guncang dominasi media arus utama.

Metropolitan 04 Jun 2026, 07:47 WIB

679 Jiwa Terdampak Kebakaran Kemayoran, Dinsos DKI Berikan Bantuan Logistik: Makanan hingga Layanan Dukungan Psikososial

Dinas Sosial DKI Jakarta diketahui memberikan bantuan logistik berupa makanan siap saji, kebutuhan dasar, perlengkapan keluarga dan sekolah, termasuk Layanan Dukungan Psikososial serta dukungan hunian

Metropolitan 04 Jun 2026, 07:11 WIB

Prediksi Cuaca DKI Jakarta Kamis 4 Juni 2026: 4 Wilayah Serentak Hujan Sore hingga Malam Hari

Informasi seputar prediksi cuaca DKI Jakarta dari Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) pada hari Kamis, 4 Juni 2026.

Nasional 03 Jun 2026, 22:20 WIB

Aturan Baru Cukai Rokok dan Kemasan Polos, Sanggupkah 6 Juta Pekerja Tembakau Bertahan?

Layer baru cukai 2026 & aturan kemasan polos ancam industri rokok legal. Kebijakan ini dinilai memicu PHK masif bagi 6 juta pekerja & petani. Ahli desak penguatan hukum nyata, bukan regulasi baru.

Pendidikan 03 Jun 2026, 21:51 WIB

UIC Creative Showcase 2026 bertema “The Great Britain Festival in Indonesia” Saatnya Unjuk Gigi di Negeri Inggris Raya

UIC College, dibawah naungan USG Education Group menggelar UIC Creative Showcase 2026 bertema "The Great Britain Festival in Indonesia".

Nasional 03 Jun 2026, 20:58 WIB

Dilema Cukai Rokok 2026, Mengapa Produsen Legal Merasa Dikorbankan oleh Layer Baru Menkeu?

Rencana layer baru cukai 2026 untuk akomodasi rokok ilegal dinilai tidak adil bagi pabrikan patuh. Kebijakan ini memicu moral hazard, ancam pangkas Rp150 T kas negara, dan rontokkan industri legal.

Bisnis 03 Jun 2026, 20:40 WIB

BTN Perluas Program Bayar Angsuranmu dengan Sampahmu ke 8 Provinsi

BTN berkolaborasi dengan Bank Sampah Muria Berseri Kudus untuk mendorong pengurangan emisi dan pengelolaan sampah bernilai ekonomi.

Nasional 03 Jun 2026, 19:24 WIB

Dampak Kenaikan Harga Bioetanol Terhadap Program Mandatori B50 2026

Target mandatori B50 RI pada 2026 untuk stop impor solar terancam kenaikan harga bioetanol (Rp8.062/liter). Lonjakan akibat pelemahan kurs rupiah ini berisiko membengkakkan beban subsidi energi negara

News 03 Jun 2026, 17:51 WIB

Kasus Jual Beli SPPG? Mantan Petinggi BGN: Dadan Hindayana, Sony Sonjaya dan Lodewyk Pusung Resmi Ditahan Kejagung!

Setelah dicopot, mantan Kepala BGN Dadan Hindayana akhirnya ditahan oleh Kejaksaan Agung (Kejagung) dan dibawa ke mobil pada Rabu, 3 Juni 2026.

Nasional 03 Jun 2026, 17:24 WIB

Ironi Transisi Energi, Saat Kurs Rupiah Rp17.000 Ikut Mengerek Harga Biodiesel dan Bioetanol

Transisi energi Indonesia terganjal kurs rupiah di atas Rp17.000/USD. Meski bahan baku lokal, biaya konversi bioetanol & biodiesel Juni 2026 pakai denominasi dolar AS, bikin harga BBN rapuh & mahal.

Pendidikan 03 Jun 2026, 17:18 WIB

SPMB SMP DKI Jakarta 2026 Resmi Dibuka, Simak Persyaratan dan Batas Waktu Verifikasi Akun

Tahapan prapendaftaran SPMB Jakarta 2026 ini dijadwalkan akan terus berlangsung hingga 10 Juni 2026.

Otomotif 03 Jun 2026, 17:05 WIB

Awas Ketinggalan! Program Pemutihan Pajak dari Bapenda DKI Hanya 3 Bulan Saja Loh, Catat Tanggalnya Ya...

Pemprov DKI Jakarta melalui Badan Pendapatan Daerah (Bapenda) DKI memberikan keringanan untuk penghapusan sanksi PKB dan BBNKB mulai 1 Juni 2026.

Nasional 03 Jun 2026, 16:27 WIB

Siapa Saja Sosok Pimpinan Baru di Badan Gizi Nasional? Intip Profilnya

Presiden Prabowo rombak total pimpinan Badan Gizi Nasional akibat program Makan Bergizi Gratis rapor merah (20rb kasus keracunan & 98% dapur ilegal). Nanik S. Deyang ditunjuk jadi Kepala BGN baru.

Nasional 03 Jun 2026, 15:42 WIB

Badan Gizi Nasional Diguncang Geledah Kejagung dan Perombakan Total, Ada Apa?

Presiden Prabowo copot Kepala BGN Dadan Hindayana akibat rapor merah program Makan Bergizi Gratis (20 ribu kasus keracunan). Kantor BGN pun digeledah Kejagung terkait dugaan korupsi dan unit ilegal.

Bisnis 03 Jun 2026, 15:18 WIB

Gandeng Pertamina Patra Niaga JBB, Kelompok Kampung Sirih Mandiri Finansial Berkat Bisnis Ecoprint

Pertamina Patra Niaga Regional JBB gelar Pelatihan Ecoprint di Kampung Sirih Serpong demi bangun ekonomi sirkular dan SDGs.

Teknologi 03 Jun 2026, 15:17 WIB

Fitbit Air Resmi Meluncur, Gelang Pintar Google Tanpa Layar dan Bebas Biaya Langganan

Google merilis Fitbit Air, gelang kesehatan tanpa layar seberat 12 gram seharga Rp2,6 juta. Berfitur lengkap, tahan air 50m, baterai 7 hari, dan tanpa biaya langganan bulanan untuk fitur intinya.